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怀孕后的饮食是养身和安胎的关键，尤其是夏天，本来孕妇胃口就敏感，再加上天气热，就更难有胃口吃下什么了，那么孕妇夏天吃什么菜好？
很多孕妇到了夏天对鸡鸭鱼肉很难提起胃口，如果只吃水果营养跟不上，而且热量低，还是要适当的多吃一些蔬菜，但是蔬菜的选择也有很多种，有的蔬菜草酸比较高不适合孕妇多吃。
含有大量的草酸和糖分的蔬菜，如菠菜、油菜、青菜、胡萝卜、香菜等等，孕妇如果只在意口感而多吃这些蔬菜，虽然清爽但对身体也有消化代谢负担。那么孕妇夏天吃什么菜好？
孕妇夏天吃什么菜好有以下几种：
1.番茄
番茄含有丰富的维生素，而且还可以促进新陈代谢，增加血液循环速度，十分好消化，还可以消炎解暑。口味酸酸甜甜可以开胃、刺激食欲，帮助肠胃消化，生吃或是炒菜吃、炖汤吃都可以，十分百搭。
2.南瓜
南瓜是瓜类蔬菜中营养价值最丰富的，而且有清甜味道，入口容易咀嚼消化。南瓜对肠胃也有促进消化和蠕动的作用，而且南瓜含有丰富的维生素，还能帮助孕妇补铁、补锌。吃南瓜对脾胃也有很大调理和排毒作用。
孕妇夏天吃南瓜好
3.茄子
茄子不仅含有丰富的维生素和水分，还有花青素，花青素可以清除血液垃圾，帮助孕妇增强血液循环和新陈代谢，对身体排毒以及养生有很大好处。而且茄子还有丰富的铁元素，可以帮助孕妇补铁，预防缺铁性贫血。
4.海带
海带含有丰富的微量元素，有钙，有铁，有碘，有锌，孕妇适当的吃一些海带可以调节身体微量元素平衡，避免缺乏微量元素引起妊娠疾病。
孕妇夏天吃海带好
5.豆腐
豆腐就是豆制品，豆腐本身蛋白质含量是比较高的，而且味道清淡不油腻，适合孕妇在夏天吃，清爽好消化，很容易被肠胃吸收，也不会引起便秘或腹泻，做凉菜或热菜都可以吃。
以上是孕妇夏天吃什么菜好中主要涉及的五种蔬菜，对孕妇身体保健和安胎都有很大助益。
而孕妇夏天不局限于只吃这些菜，像豆芽、芹菜、白菜、卷心菜和甜椒、苦瓜、丝瓜、西葫芦、黄瓜都是可以吃的，只要适当吃蔬菜就没有大问题，但要注意炒菜时盐分和调料的摄取还是以少为妙。
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