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鸡蛋虽然营养价值非常高，但是孕期吃鸡蛋也有讲究，吃鸡蛋的时间把握的好，对营养的吸收会更高，起到事半功倍的效果，那么孕期什么时候吃鸡蛋好呢？
对于怀孕的妈妈来说，在孕期补鸡蛋的营养并没有一个确切的时间，无论是孕早期还是在孕晚期，补充营养都是十分重要的，特别是到了孕中期和孕晚期的时候，这个时候是胎儿生长最快速的时候，也是需要大量营养物质的时候。
不过在孕期吃鸡蛋，一天当中最好的时间是早上，早上的鸡蛋被称为早餐当中最营养的物质。
孕期早上吃鸡蛋好
为什么说孕妇在早上吃鸡蛋比较好呢？看完下面这几点孕妇早上吃鸡蛋的好处大家就懂了。
1.补充孕期营养
作为全营养的食物，鸡蛋当中的蛋白质含量与人体最为相近，并且吸收率是最高的，早上吃鸡蛋可以补充孕妇在一天当中所需的膳食纤维，蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，早晨也是孕妈身体吸收率最好的时机。
2.降血脂
鸡蛋当中富含丰富的卵磷脂，这种物质可以起到降血脂的作用，帮助孕妇缓解孕期血脂高的情况。
孕期早上吃鸡蛋降血脂
3.预防心脏病
心脏功率不好的准妈妈更应该在孕期的时候多吃鸡蛋，蛋黄当中含有脂肪酸，其中还含有油酸，是对心脏病非常有用的物质，可以预防孕期心脏病的可能。
4.清热补血
在早期的医术上面早已指出，鸡蛋清性微凉，蛋黄也是属于微温食物，早上吃鸡蛋可以是准妈妈的身体保持清热，并且能够补充孕期的气血，防止孕期贫血的症状。
5.保护肝脏
鸡蛋中的营养物质可以起到修复的作用，蛋黄中含有卵磷脂，可以对肝脏细胞起到再生的作用，早上吃鸡蛋可以帮助孕妇保护肝脏，并且提高运气的免疫力，对孕妇的身体起到补血安神、固精强腰、养肝明目等功效，是孕期不可多得的营养食物。
总的来说，孕妇在孕期应该尽量在早上食用鸡蛋，这样可以有效的帮助孕妇补充孕期所需的营养物质。
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