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水果含有丰富的营养成分，有助生产的好处，那么待产孕妇吃什么水果最好？对于身处待产的孕妇怎么吃水果最好？待产期间还需要注意什么呢？
待产孕妇吃什么水果最好
1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以孕妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
待产孕妇吃香蕉最好
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。
钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。
3、苹果
苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有助于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，同时也有助于胎儿后天的记忆力有帮助。孕妇每天吃1-2个苹果就可以满足锌的需要量。
待产孕妇吃苹果最好
以上是待产孕妇吃什么水果最好所包含的三种食物。那么待产时，孕妇怎么吃水果最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
待产孕妇怎么吃水果最好
待产孕妇吃水果与燕窝搭配最好。
燕窝含有水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等丰富的营养，能为孕妈补充大量营养，促进新陈代谢，令胎儿发育得更健康，为孕妇补充体力，有助于孕妇分娩。
孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。此外，孕晚期吃燕窝的好处是非常多的，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。
待产孕妇吃水果与燕窝搭配最好
待产孕妇需要注意什么
临产前不宜吃油腻过大的油煎、油炸食品为满足产妇对热量的需要，临产前如能吃一些巧克力（不宜过多）很有裨益。因巧克力含脂肪和糖丰富，产热量高，尤其对于那些吃不下食物的临产妇更为适宜。
你知道待产孕妇吃什么水果最好了吗？建议待产期间，孕妇在吃水果时最好搭配燕窝食用，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充所需的营养，促进孕妇生出健康聪明的宝宝。
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