- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
孕妈妈作为一种特殊的体质，在孕期需要摄入足够的营养才能满足自身以及胎儿的营养需求，同时孕妇的日常保健也非常的重要。相信每一位孕妈妈都知道免疫力对身体健康的重要性，长期缺乏免疫力的人会轻易受到细菌的侵袭导致患病，更何况是孕期体质虚弱的孕妈妈呢？所以孕妇在日常应该掌握正确的方法来提高自己的抵抗力，避免因患病对胎儿的生长发育造成不良的影响。孕妇提高抵抗力的最佳方法是食补，那么在日常饮食中提高孕妇免疫力的食物有哪些呢？
提高孕妇免疫力的食物有哪些
1.红薯
红薯是一种营养全面且丰富的食物，富含多种维生素、蛋白质和8种氨基酸等物质，这些物质能够增强人体的抗病能力，提高免疫功能，被人们称为“长寿食品”。
2.牛肉
牛肉富含蛋白质和氨基酸，其中的维生素B6可以帮助人体提高免疫力，食用后也能有效提高机体的抗病能力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，同时牛肉的性温，具有滋养脾胃、强健筋骨的作用。
3.蘑菇
蘑菇是一种非常营养的食物，富含氨基酸、矿物质和多种维生素，尤其是维生素D具有维持骨骼强壮和抵抗疾病的作用，同时蘑菇的味道鲜美，烹饪后风味极佳。
4.鸡肉
鸡肉的肉质鲜美且细嫩，具有丰富的营养，鸡肉中含有的维生素C和E能够被人体消化吸收，有利于增强体力强健身体，鸡肉中的磷脂类对胎儿的生长发育也有非常重要的作用；鸡肉的性温，还具有健脾胃、强筋骨的作用。
5.胡萝卜
胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、脂肪、蛋白质等多种营养元素，尤其是胡萝卜中含有木质素，这是一种免疫能力很强的物质，可以提高人体巨噬细胞的能力，避免感冒；胡萝卜还含有胡萝卜素，它在体内可以转化为维生素A食用后有利于提高人的免疫能力，同时具有消灭癌细胞的作用。
6.苹果
苹果富含矿物质和维生素，是一种非常健康的水果种类，苹果中富含锌是人体内许多重要酶的组成部分，食用后不仅可以促进胎儿良好的生长发育，同时还能产生抗体，提高人体的免疫功能，促进蛋白质的新陈代谢。
以上就是德宜草堂对提高孕妇免疫力的食物有哪些的全部介绍。最后小编还是要叮嘱广德孕妈在怀孕期间应该注意饮食的合理搭配，多摄入一些营养的物质，做好孕期保健，这样才能促进胎儿的健康发育。
孕妇吃什么对胎儿好?
儿童早期教育分享
产后怎么才能恢复原来的身材？
孕妇不能吃哪些食物？
孕妇吃什么孩子的眼睛大？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
