孕妇喝什么饮料好

摘要

孕妇在孕期的时候什么饮料是不能喝的？孕妇喝什么饮料好？今天小编为大家推荐了几种孕妇能喝帮助孕期解渴的饮料，一起来看看。

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孕期的饮食讲究很多，除了在孕期很多食物不能吃以外，对于很多饮品孕妇也是避而远之的，但是怀孕之后由于体力和精力都耗费很大，孕期有比较容易出汗口渴，所以孕期补充水分也很关键。那么孕妇在孕期的时候什么饮料是不能喝的？孕妇喝什么饮料好？今天小编为大家推荐了几种孕妇能喝帮助孕期解渴的饮料，一起来看看。

1.牛奶制品

牛奶含有大量的蛋白质和维生素B-12，是孕妇补钙补蛋白质的绝佳饮品。

2.椰子汁

天然的椰子汁可以补充孕妇体内的水分，避免孕妇出现脱水的症状，能够及时补充孕妇盐分，是健康的孕妇饮品。

3.柠檬水

炎热的天气引用柠檬水是孕妇解暑的神器，能够补充体内的维生素C。

4.白开水

白开水里面含有丰富的矿物质，对于细胞的健康发育有着良好的促进作用，此外，水也是母乳的主要成分，孕期应该多饮水。

5.鲜果汁

孕期喝点用新鲜水果榨成的果汁能够起到解渴的作用，水果里面含有丰富的营养物质能够促进胎儿的健康发育。

6.传统自制饮料

利用家庭自制饮料可以适当满足孕妇的口感，并且健康无污染是孕妇防止孕吐良好饮品。

7.自制蔬菜汁

蔬菜里面有各种维生素和微量元素的营养，如果孕妇不喜欢吃蔬菜，可以制作成蔬菜汁。

8.无酒精鸡尾酒

对于喜爱喝酒的孕妈来说，如果在生日会上少了酒那将是一大遗憾，孕妇可以用没有酒精的鸡尾酒代替，不仅美丽漂亮，而且口感也非常合适，对孕妇和胎儿的身体健康没有危害。

在了解了孕妇在孕期能喝哪些饮料之后，我们也要来说说孕妇在孕期万万不能喝的饮料有哪些。以下四种饮料是孕妈们千万不能喝的：

1.冷饮

冰冻的冷饮会让孕妇的肠胃形成收缩，影响胎儿发育健康，并且会刺激胎儿心率不正常的现象，因此冷饮不能喝。

2.可乐

可乐里面含有大量的咖啡因，孕妇喝可乐会影响胎儿不正常的发育。

3.汽水

汽水里面含有的碳酸和孕妇体内的铁元素相结合，形成的物质对于孕妇和胎儿来说并没有什么作用，而且会加速孕妇体内铁元素的消耗，从而导致孕妇缺铁贫血。

4.咖啡

咖啡里面含有咖啡因，怀孕的女性应该避免咖啡因，会危害胎儿健康发育。

虽然孕妈妈们在孕期疲劳口渴的时候就可以适当的引用一些能够安全饮用的饮品，孕期需要注意补水，但是避免一次性喝太多，贪杯可会对宝宝带来不良影响。

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