怀孕几个月吃燕窝最好-德宜草堂

怀孕几个月吃燕窝最好已关闭评论
267阅读

A+

所属分类：孕妇食谱

摘要

孕期吃燕窝无论对孕妈还是对胎儿来说都是非常好的事情，但是昂贵的燕窝自然是要在孕妈最需要的是吃才好。怀孕几个月吃燕窝最好就来告诉你孕妇什么时候吃燕窝最补。

SMY0990

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

燕子用口水来做的窝，简称燕窝。别看燕窝名字的来历听上去很俗气，其实燕窝的营养价值大大的。燕窝是一个众所周知的营养品，许多女性都喜欢靠吃燕窝来美容养颜，孕妇吃燕窝不仅能美容养颜，还能促进胎儿脑部发育、增强胎儿免疫力。但是昂贵的燕窝自然是要在孕妈最需要的是吃才好。怀孕几个月吃燕窝最好就来告诉你孕妇什么时候吃燕窝最补。

怀孕几个月吃燕窝最好

怀孕最开始就可以吃燕窝了，越早吃当然越好。如果经济条件许可，备孕的时候就可以开始吃燕窝，不过孕妇吃燕窝最晚不要晚于3个月，如果经济条件许可，建议准妈妈每天坚持吃燕窝。

因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。

怀孕最开始就可以吃燕窝了，越早吃当然越好，不过孕妇吃燕窝最晚不要晚于3个月。

而且传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

此外，对于不同时期的孕妇来说，食用燕窝的方法也是有所差异的，通常来说妊娠早期（0-12周）的孕妇吃燕窝要注意清淡食用、建议冰糖燕窝、水果燕窝。忌辛辣和油腻；妊娠中期（13-27周）的孕妇食用燕窝，可适当搭配各种食材进行，如牛奶、西米露、百合等；晚期妊娠（28周以后）的孕妇食用燕窝要注意清单一些，不要摄入过多的盐分。

最重要的是，怀孕期间一切饮食应忌辛辣和寒凉，燕窝性平味甘，在食物搭配上讲究“以清配清”，辛辣，寒凉和有激素类食物不宜同烹。孕妇食用燕窝的频率相对平常更高，并且时间较为长久，选择口碑好、性价比高的商家非常重要，也免去一直挑选商家的烦恼。下面分析各个地区及渠道的燕窝品牌。

综上所述，整个孕期甚至是备孕期间都可以吃燕窝。如果条件不允许，那么最晚怀孕3个月开始吃燕窝，一直吃到怀孕7个月。孕妇一天中吃燕窝的最佳时间是早晚空腹的时候，吸收效果最佳。孕妇吃燕窝关键在于坚持，别三天打鱼两天晒网。