孕妇煲汤食谱大全

摘要

孕妇煲汤食谱大全精选10种适合孕妇在孕期喝的补汤，如果你还不知道怎么给家里的孕妇煲出一份营养美味的补汤的话就进来看看吧！

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怀孕期间的饮食调理很重要，孕妇应该多吃些营养丰富的食物，以此来满足自身及胎儿宝宝的需求，然而，有的孕妇怀孕以后胃口却不怎么好，她们食欲不佳，吃不下也睡不香，所以，建议这类孕妇可以多喝些有营养的汤汤水水，那么，孕妇怀孕期间喝什么汤好呢？

其实，煲汤也是有许多讲究的，要知道，有许多食材如果搭配不合理的话，不仅达不到营养开胃的目的，反而会给孕妇的肠胃带来一些困扰和麻烦。下面，为大家推荐九款色香味俱全的美味营养汤做法，既开胃又便于肠胃吸收，孕妇煲汤食谱大全精选推荐，一起来看看都是哪些内容吧。

孕妇煲汤食谱大全：排骨海带汤

材料：排骨150克、发好海带100克、姜、食盐适量。

做法：

1、排骨洗净放在锅中加水煮，水开后，撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。

2、海带泡发后，洗净，切成宽条，放进排骨汤中一起煮。

3、排骨、海带九成熟时，放入少许食盐即可。

孕妇煲汤食谱大全：番茄胡萝卜美颜汤

材料：新鲜鸡脚8只、番茄2个、胡萝卜1个、大白菜1斤、黄豆芽2两、洋葱1个、西芹圆椒少量。

做法：

1、鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用。

2、我们最好将所有的食材都切成合适的大小。

3、将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。

孕妇煲汤食谱大全：冬菇干贝排骨汤

材料：排骨半斤，鸡脚8只（建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的）冬菇（小的就8个左右，大的就5个），干贝5粒。

做法：

1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用（建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻）；

2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎；

3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。

孕妇煲汤食谱大全：花生眉豆排骨汤

材料：排骨1斤；眉豆、花生各1两

做法：

1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用；

2.在锅中加入八分水，将所有材料放入，

3、以大火煮开20分钟后，小火煲2小时左右，调味即可食用。

孕妇煲汤食谱大全：芡实赤小豆田鸡汤

材料：瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)、芡实1两、赤小豆2两、陈皮一小片。

做法：

1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用。

2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。

3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。

孕妇煲汤食谱大全：莲藕花生排骨汤

材料：排骨1斤；莲藕1斤；花生3两，蚝豉5只；红枣5粒

做法：

1.将所有材料洗净，莲藕拍一下再切大块，红枣去核备用。

2.将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用；

3.锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。

孕妇煲汤食谱大全：羊肾杜仲汤

材料：羊肾两个，杜仲，五味子，盐等各适量。

做法：

1、将羊肾剖开后去筋膜，浸泡，洗干净后切碎。

2、杜仲，五味子装入纱布袋子内，扎好口，羊肾与药袋一起放在沙锅内，加适量的清水，

3、用大火煮沸，改用小火炖至肉熟透，加盐调味后，空腹食用。

孕妇煲汤食谱大全：赤豆鲤鱼汤

材料：赤豆，鲤鱼，大蒜一头，陈皮等各适量。

做法：

1、将鲤鱼处理好洗干净备用。

2、大蒜剥皮后，加入赤豆和陈皮一起加适量的水煮熟。

孕妇煲汤食谱大全：人参半夏汤

材料：干姜，半夏，人参或党参，生姜汁等各适量。

做法：

1、将材料中的以上几味放在一起煎服，

2、调入生姜汁就可以了。

怀孕期间的饮食应该以清淡为主，对于那些怀孕以后胃口不好的准妈妈来讲，可以多吃一些开胃又营养的汤汤水水，以此来改善食欲达到想吃东西的目的。孕妇就算是吃不下，也必须得喝一些有营养的汤水，或者可以购买孕妇奶粉来喝，这样即有利于满足自身身体的需求，也有利于胎儿宝宝健康发育成长。以上的九款营养又开胃的食谱，准妈妈们可以轮流着做做看。

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