孕妇可以吃香瓜吗-德宜草堂

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所属分类：孕妇食谱

摘要

香瓜口感崔爽味道清甜是很多女性的心头爱，这些女性中就不乏有一些孕妈妈。但很多孕妈担心吃香瓜给胎儿带来不好的影响，所以今天我们就具体的说一说孕妇可以吃香瓜吗这个问题。

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在夏季里人们喜爱的水果有很多，比如：西瓜，香瓜，葡萄，哈密瓜等，这其中以西瓜是最为受大家推崇的。然而，今天我们要讲的是关于香瓜的那些事情，香瓜的味道很是清甜爽口，它的果肉中还透着一股消炎的清香味了。而香瓜的营养价值也是很高的，它不仅具有清热利尿的功效，还有止咳化痰的作用了。

那么，孕妇可以吃香瓜吗？孕妇吃香瓜的好处有木有？我们都知道怀孕以后的饮食忌口比较多，有许多食物孕妇是不能随心所欲的想吃就吃的，对于香瓜来讲到底孕妇可不可以吃，不如一起来看看下文的分解吧。

孕妇可以吃香瓜吗

答案是肯定的，可以吃。

香瓜果肉味甘，性寒无毒，具有清热利尿、止渴化痰的作用，孕妇适当吃香瓜可以缓解暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等疾病。不过香瓜性凉且高糖，孕妇不要吃太多，患有妊娠糖尿病的孕妇应慎吃。

孕妇可以吃香瓜吗？热心网友的建议是这样的：

网友建议：香瓜营养丰富，而且味道甜美、多汁，而这与孕期饮食清淡，多吃蔬果并不冲突，所以是可以吃的

网友建议：香瓜性寒无毒，所以，孕妇若是凉性体质的话，就不建议多吃

网友建议：听说香瓜有清热利尿，止渴化痰的功效与作用，孕期偶尔吃一些是对孕妇和胎儿有利的

网友建议：我怀孕那会，正值香瓜出产的季节，家里自己种了许多而我也吃了很多，宝宝生下来皮肤倒是很好

网友建议：如果孕妇有妊娠期糖尿病的话，就不建议多吃香瓜，及其它含水量比较多的水果

孕妇吃香瓜的好处：

1. 香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦;

2. 香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养;

孕妇适当吃香瓜可以缓解暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等疾病。

3.香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤;

4. 现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用;

5. 香瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

选购香瓜的要领

一颠：熟透的瓜会很轻，而没有成熟的瓜则会很重，放在手上掂量一下手感，就能大致判断出生熟。

二看：不一定熟了的瓜就会甜，因为雨水是否过多，阳光照射是否充足，瓜的品种等等很多因素有关；瓜越是大出傻瓜的几率越高，常说大傻瓜就是这个理，瓜小一点歪一点往往甜的程度就越高；如果有蛐蛐咬的虫洞，这样的瓜往往都会很甜；而不同瓜的品种，对外表色泽辨别技巧也不同。

在挑选时候，不仅仅要看瓜的大小、形状、色泽、虫洞等等，还要看新鲜程度。新鲜程度用手摸瓜的表皮，如果非常光滑就是鲜瓜，而摸着疲软说明存放时间过久，瓜就会失去香味。

三闻：东北香瓜的主要特点是瓜皮很薄，尤其在瓜顶心儿处可以闻到甜香。这就要靠鼻子的功夫了，瓜的香气分为很多种，吃的口感和香甜感觉都个不同。

通常闻着时候感觉那种甜香越沁人心腑，非常宜人这种瓜往往非常甘甜；而有些香气闻感觉不舒服，这种瓜的口感就不好，往往是我们常说的骚瓜。鼻子的功夫是要练出来的，这个完全靠对香味的感觉，如果瓜连香味都没有，其甘甜程度就很低或者是生瓜。

四捏：买瓜的时候，卖瓜的人不会让你使劲捏瓜的，这样容易弄坏香瓜。所谓捏法是拿起瓜，用手指轻轻的捏一捏，这个动作几乎是不会被注意到的。为什么要捏瓜，感觉瓜壁厚度，生瓜皮厚熟瓜壁薄。

当瓜熟的时候最里面的瓜壁会开始泛起肉沙，瓜壁就会变薄。用手轻轻捏到会感觉瓜壁有颤微抖动的感觉，说明瓜熟壁薄瓜肉清脆；而一捏瓜壁发软说明瓜熟的过头了，是我们常说的面瓜；捏时瓜壁感觉坚挺，这种瓜说明皮厚多为生瓜。

注意事项：孕妇在吃任何食物之前，都需要进行深入的了解，你别看平时里再普通不过的饮食，对于孕妇来讲，可能就没那么普通了，要知道，有许多食物对于孕妇这一特殊人群来说，并不是可以想怎么吃就怎么吃的，这不仅影响到自身的身体健康，更是危害到胎儿宝宝的健康发育呀。以上的孕妇能吃香瓜的答案是肯定的，不过体质虚弱，体质偏凉性的孕妇还是少吃为妙哦。