孕妇可以吃荔枝吗

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

在怀孕期间的孕妇，由于受到妊娠因素的影响，身体机能免疫力会有所下降，怀孕不仅会消耗掉孕妇的抵抗力，而且还会给孕妇带来一些妊娠不良反应，比如：水肿，脚肿，小腿抽筋，腹痛，腰酸背痛，恶心呕吐等等现象。

所以，孕期的饮食就显得尤其重要，要知道，日常中的饮食可以帮助孕妇补充营养、能量。但若是孕妇吃错了某种食物，也会让孕妇出现腹泻、过敏的症状。

就拿荔枝来讲，究竟孕妇可以吃荔枝吗？这个问题一直被受争议，有的人说可以吃，而有的人却反对吃。下面，就让我们带着这一疑问，在下文中与大家共同探讨寻找答案。

答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。

而且孕妇吃荔枝的好处是非常多的，不仅仅可以帮助孕妇增强机体免疫功能，提高抗病能力;促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;还可以有效的补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神，缓解孕妇的孕期失眠。此外，由于荔枝中含有丰富的维生素，所以孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

孕妇可以适量的吃一些荔枝，但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。

但是由于荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。

另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。

不过，对于正常人来说，因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查，一般连续一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且发病者多为儿童。因此，只要孕妇食用荔枝不贪食，应该不会有大碍。

其次，我我们所需要注意的吃荔枝上火的问题了，为了防止孕妈在食用荔枝后出现上火的症状，我们建议孕妇在食用荔枝的时候用盐水浸泡一下，并且将荔枝上的果膜连同荔枝的果肉一起食用，而且要在食用荔枝之后适量的喝一点淡盐水或者绿豆汤。

孕妇可以吃荔枝吗？妈妈们的建议：

妈妈建议：孕期还是不要吃荔枝的好吧，因为荔枝一来很上火容易引起孕妇便秘；二来荔枝吃多了对胎儿会有影响吧

妈妈建议：我怀孕那会倒也是吃了一些荔枝，因为怀孕之前吃荔枝就没什么事，所以后来孩子生下来也比较健康

孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力

妈妈建议：吃与不能吃不能一概而论，这需要根据孕妇自身的体质来决定吧

妈妈建议：如果孕期容易上火便秘的孕妇还是不要吃荔枝的好，还有其它容易引起上火的水果也要少吃

妈妈建议：荔枝是容易上火，如果你用对了方法在吃荔枝之前用盐水先泡一泡，吃了以后就不会那么上火了。

详细能通过本文的介绍，大家可以发现孕妇是可以适当吃一些荔枝的，只是吃与不能吃并不能一概而论，需要根据孕妇自身的体质和情况来决定。如果孕妇自身体会虚弱，又具有过敏源的话，那就不建议她吃。如果孕妇妊娠期间查出糖尿病的话，也不建议她吃。需要提醒的是如何吃荔枝不上火的窍门，大家可以用以上的5个方法试试看。

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

(点击微信号一键复制并打开微信)

孕期必读

---

孕妇怎么吃燕窝

女人吃燕窝的功效

吃燕窝对孕妇的好处

备孕期吃燕窝的好处