孕期能吃枸杞吗

摘要

枸杞即是中医治疗必不可少的一味药引，更是人们烹饪时不可或缺的一味滋补食品。但是孕期能吃枸杞吗？ 孕期吃枸杞会不会引发流产呢？

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枸杞，是从古至今人们追捧的食品，枸杞即是中医治疗必不可少的一味药引，更是人们烹饪时不可或缺的一味滋补食品。对于女性朋友来说，多吃枸杞可以达到美容滋补，调理肠胃，清肝明目的功效，而且常吃枸杞可以治疗贫血等的作用。

那么，这么好的一味滋补食品怀孕的准妈妈能吃吗？人们常说怀孕以后的饮食调理很重要，不是什么食物都可以随便搭配着吃的，孕期能吃枸杞吗？适合孕妇吃的枸杞食谱有哪些呢？赶快一起随本文来详细了解一下吧！

孕期能吃枸杞吗

孕期是可以适当吃些枸杞的，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等人体所需营养，具有明眼功效。其次，枸杞可以提高机体免疫力，能够补气强精、滋补肝肾、降低血压、血糖和血糖，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生等作用。对孕妇来说，是不可或缺的滋补品。

枸杞是中医治疗肝血不足、肾阴亏虚等症状的药物。但是孕妇吃枸杞还是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害处，孕妇食用枸杞之前，最好咨询医生，这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。

孕期能吃枸杞吗？妈妈们的建议

妈妈建议：孕期可以适当吃些枸杞，在煲汤时可以适当放一些，增加汤品的营养

妈妈建议：枸杞可以清肝明目，孕妇适当吃枸杞对胎儿发育好

妈妈建议：枸杞的功效有很多，多吃枸杞对孕妇自身和胎儿宝宝好，只是烹饪时有些技巧需要注意

妈妈建议：可以吃的，我怀孕的时候就常用来煲汤

妈妈建议：怀孕了可以吃，只是不要过多食用，吃多了有点上火

孕期吃枸杞禁忌事项：

1、孕妇胃寒不能吃枸杞

对于怀孕的女性来讲，一定要记得，如果你有胃寒的症状的话，那么建议你不要食用枸杞，这是因为枸杞，本身就是散热食物，会刺激你的胃部更不适。

2、孕妇腹泻不能吃枸杞

怀孕的女性如果有腹泻的情况的话，也不要再食用枸杞了，枸杞本身就有通便的功效，如果再吃，其腹泻的程度更重。

3、孕妇服用枸杞不能过量

孕妇在吃枸杞的时候，不建议多吃，一天最好十粒，这样，才能保证好的营养和体温。如果过量食用的话，会导致血热，从而出现流鼻血等情况，反而不利于孕期健康了。

4、孕妇吃枸杞有讲究

孕妇食用枸杞的时候，不建议冲水喝，这样效果其实没有多大。而是建议你可以用煲汤的方式来把枸杞放到里，或者是煲肉的时候，例如，鸡，鸭，等。

适合孕期的枸杞食谱

一、清蒸枸杞虾

材料：沙虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片

制作方法：

1、葱洗净、切段，姜去皮、切片。

2、沙虾洗净，去除须角，并且挑除肠泥，洗净沥干备用。

3、沙虾分别排入深盘中，每只虾子不可重叠，撒上枸杞，铺上葱段、姜片，滴入A料，撒上B料即可。

4、蒸锅中倒入2杯水大火煮开，放入排好枸杞虾的蒸盘(图2)，隔水蒸5一7分钟即可熄火端出。

二、枸杞蒸蛋

主料：鸡蛋150克,枸杞子15克

制作方法

1.鸡蛋破壳入碗中搅散，加盐、味精、湿淀粉、冷清汤各适量，调散成蛋糊;枸杞子沸水浸涨，备用。

2.蛋糊入笼，沸武火蒸约10分钟，撒上枸杞子再蒸5分钟。

3.另将熟猪油加酱油同蒸化后，淋在蛋面上。

三、枸杞蒸鸡

主料：母鸡1200克，枸杞子15克

制作方法

1.将鸡洗净，放入沸水中氽透，捞出后放入凉水中洗净浮沫，沥尽水分。

2.将枸杞子装入鸡腹内，然后腹部朝上放入大碗中或沙锅中，加入葱(切段)、姜(切片)、黄酒、高汤适量、胡椒粉盖好，用湿棉纸密封住盆口，上笼用大火蒸2小时取出。

3.将封口的棉纸揭去，拣去姜片，葱段，再加盐调味即可。

看来，孕妇适当吃些枸杞是可以的，只是需要注意的是以上的4种孕妇尽量离枸杞越远越好。准妈妈若是孕寒、腹泻的话就不建议食用枸杞，还有枸杞应该与鸡、骨头，鱼等有营养的食材一起搭配煮比较好，更能显现枸杞的功效与作用哦。以上的几款关于枸杞的食谱，孕妈妈们可以作为参考哦。

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