孕妇能吃榴莲吗

摘要

榴莲是大补的水果之一，而且它富含多种维生素，香味独特。但是臭臭的榴莲适合孕妇吃吗？孕妇能吃榴莲吗为您答疑解惑。

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一日三餐之外，多吃新鲜的水果有助于肠胃消化，这是人人都懂的道理。可是对于准妈妈来说，有的比较具有争议的水果她们能吃吗？就拿榴莲来说，我们都知道，榴莲是大补的水果之一，而且它富含多种维生素，香味独特，多吃榴莲可以提高身体免疫力，美容养颜的作用。

但是，榴莲极易上火也是出了名的，所以，榴莲虽补，但也不是人人都能吃的。那么，孕妇能吃榴莲吗？孕妇吃榴莲除了上火还有其它的危害吗？关于孕期饮食榴莲的那些事情，赶紧一起来看看吧！

孕妇能吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。

榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。

不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。

网友们关于孕妇真的能吃榴莲吗的互动回答：

网友回答：还是少吃的为妙吧，榴莲虽然是大补的食物，但是对于孕妇这一特殊人群来说，还是少吃或者不吃的为好吧

网友回答：榴莲吃多了很上火的，孕妇上火容易引起胎热，这样就亏大了，所以，孕妇还是不吃的好吧

网友回答：可以吃吧，注意把握量就好了，榴莲的营养价值还是挺高的，就当补品了。

孕妇吃榴莲的危害

危害一：孕妇吃榴莲 会引发胎热

榴莲其实也是一种比较湿热的水果，吃多了对孕妇以及宝宝都不好。榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

危害二：孕妇吃榴莲 会加重便秘

便秘本身就是孕妈妈们得一大苦恼，而你又知不知道，这吃榴莲还会加重便秘。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。

危害三：孕妇吃榴莲 易生巨大儿

榴莲的营养价值很高，但是正因为这样，反而可能影响了宝宝的发育。因榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以，孕妇应该少吃榴莲，最好不吃。

危害四：孕妇吃榴莲 或引发糖尿病

榴莲含热量以及糖分比较高，所以肥胖的人应该要少吃，而糖尿病患者更不应该吃。因此，孕妇也要少吃榴莲，以免烧到孕期糖尿病的困扰。

孕妇食用榴莲小窍门

1.未开口的榴莲，不成熟的有一股青草味，成熟的散发出榴莲固有的香气。

当购买未成熟的榴莲，回家用报纸包住，点燃报纸，待燃完后再另用报纸包好，放在温暖处，一两天后能闻到香味证明已经成熟，想吃时提起来在地上轻摔，摔出裂口，从袭口处撬开即可食用。

2.榴莲食用完后手上会有一股臭味，该怎么办呢？

据说用榴莲外壳装水清洗，就可去除。

3.初学吃者

买榴莲以七八成熟为佳，吃起来臭味不很重，较易接受。

孕妇的饮食需要格外小心再小心，在准妈妈吃一些比较有争议的水果时，一定要事先了解清楚之后再下口。像榴莲，芒果，柿子，荔枝，龙眼，菠萝之类的水果，孕妇体质虚弱，又具有过敏体质的话，最好是不吃为妙哦。想想胎儿宝宝的安全，想想自己吃了这些食物后可能有的后果，劝准妈妈们还是谨慎一些的好。

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