孕妈能吃羊肉吗

摘要

羊肉温和营养，女性冬季吃一些羊肉可以滋补身体，补充营养，但是对于饮食处处需要注意的孕妈也是这样吗？孕妈能吃羊肉吗？

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相信对于任何一个家庭来说，孕妇及胎儿是整个家庭的重点保护对象，不管准妈妈吃什么，喝什么，用什么都是被受大家关注的一件事情。

对于孕妇来说，她是一个人吃两个人补，准妈妈吃进嘴里的任何一口食物，都有可能传送到胎儿宝宝那里，孕妇的日常饮食和行为，直接影响到胎儿宝宝的健康发育和成长。所以，对于孕妇的饮食一定要慎重。

那么，孕妈能吃羊肉吗？有人说吃羊肉就会得“羊癫疯”，这样的说法有科学依据吗？若是孕妇口馋在吃羊肉时的注意事项又有哪些呢？

孕妈能吃羊肉吗

孕妇是可以吃羊肉的，特别是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

孕妈能吃羊肉吗？网友妈妈是这么说的

【妈妈说】：老一辈的说法是不可以吃，不过那都是老一套的旧观念，孕妇是可以适当吃一些羊肉的，对自身和胎儿宝宝都有利。

【妈妈说】：做孕检的时候医生建议孕期营养全面摄入，至于羊肉，牛肉都是可以适当吃一些的。

【妈妈说】：我怀孕时就吃了许多羊肉，也并没有什么身体不适，孕妇适当吃一些羊肉是有好处的哦。

【妈妈说】：最好少吃，因为涮羊肉往往肉不会煮的很熟，有些菜也都属于半成品就食用了，往往会有很多寄生虫细菌还存活，或许会影响到宝宝，会有这种因素，所以还是少吃

【妈妈说】：孕妇可以适当的吃一点羊肉的，因为羊肉是温性的，而且比较滋补，冬天吃点羊肉不会那么怕冷。

【妈妈说】：可以吃的，羊肉温和营养，冬天吃羊肉不错，搭配萝卜更好啦！！！

孕妈吃羊肉的好处多多

1、补虚益气

羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

2,、增强免疫力

羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

3、对胎儿生长有益

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。

孕妇吃羊肉的注意事项

1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意

因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。

2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多

平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

3、吃羊肉的时候适当的多喝水

并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

4、吃羊肉尽量在冬季

夏季气候炎热，不宜吃羊肉，有发热症状的孕妇不要吃羊肉。

5、喝羊汤时不要加醋

因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。

从上文中可以看出，孕妇适当吃些羊肉是可以的，吃羊肉可以帮助增强免疫力，被虚益气，而且适当吃一些羊肉对胎儿宝宝的生长也是有益的。只是孕妇在吃羊肉时，需要控制好量，并且最好不要在夏季食用羊肉火锅之类的食物，羊肉要在冬季吃最好，最有利于滋补身体哦。

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