孕妇能喝绿茶吗

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说到喝茶的好处，小编第一个想到的就是能够提醒神脑，熬夜工作的人可以在晚上多喝一点茶，而孕妇喝茶并不是绝对的禁忌，孕妇可以适量喝茶，但要避免喝浓茶。现在的茶饮料也很多，受到消费者的喜爱，比如加多宝、统一冰红茶、绿茶等等。

孕妇喝什么和吃什么同样重要，丝毫不得马虎。饮料中添加色素和对身体有害的物质，茶饮料孕妇可以喝吗？想知道这个问题，我们先来看看孕妇能喝绿茶吗、然后再来了解孕妇能不能喝绿茶饮料、适合孕妇喝的饮料有哪些。

孕妇能喝绿茶吗

可以喝，要少喝。孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。

虽然孕妇喝绿茶有好处，但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有少量咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

孕妇每天喝3-5克淡绿茶增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。

孕妇能喝绿茶饮料吗

茶饮料、茶包无法与喝茶的功效相比。茶饮料多数是人工调配，大部分茶饮料的组成成分是水、白砂糖(或蜂蜜)、红茶粉(或绿茶叶、绿茶坯)、食盐、食用香精等，个别茶饮料的配料表里甚至都看不到茶的影子，几乎不含对人体有益的茶氨酸，所以孕妇还是少喝茶饮料为妙。

茶饮料中很少有茶氨酸，已经没有茶的功效，更多的是一些有害物质。

孕妇可以喝哪些饮品

1、豆浆

孕妇喝豆浆，能提升营养价值，利于胎儿发育。孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。

2、苹果醋

苹果醋的成份简单，对孕妇无伤害，此外苹果醋味酸甜，怀孕初期喝些有防治孕吐的作用。在孕期的准妈妈们也不要过量饮用，每天不要超过20毫升，尽量不要空腹喝，或是不经开水稀释就喝，否则会对胃造成一定伤害。

3、苏打水

在营养价值方面，苏打水是以补水为主，预付可以适量喝，如果长期大量饮用，还会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。也就是说，孕妇可以适量喝苏打水，但是没必要长期、大量喝苏打水。

无论什么饮料对人体都有害无利，作为十月怀胎的孕妇，能不喝就不喝。适合孕妇喝的健康饮品有豆浆、苹果醋、苏打水。适当喝对准妈妈有一定好处。

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