孕期不能吃哪些水果

摘要

孕期不能吃哪些水果为你总结了孕妇在孕期不能食用的水果名单，以及在孕期所处的不同阶段吃什么水果好等问题。彻底教会你孕期怎么吃水果。

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孕妇在整个孕期的饮食禁忌有很多，在饮食方面并不能随心所欲的吃吃喝喝，就连人人都喜爱的水果也不例外，怀孕以后有的水果是不能碰的，有些水果对于孕妇来说，是危害自身健康和胎儿安危的“定时炸弹”了。

我们都知道水果中有丰富的维生素及膳食纤维，不同种类的水果所具有的功效和作用也有所不同，有的水果是凉性的，有的水果又是热性的，凉性的水果吃了，可能会引起孕妇拉肚子，而热性的水果吃了，又会导致孕妇上火的可能。

所以，对于准妈妈来说很有必要搞清楚，什么样的水果可以吃，什么样的水果千万不能碰。那么，孕期不能吃哪些水果呢？孕妇在吃水果时的注意事项又有哪些呢？不防在下文中来寻找答案吧！

孕期不能吃哪些水果

整个孕期需要注意的事项有很多，尤其是在饮食方面，一日三餐吃什么很重要，三餐以外的水果也是非常重要的，那么，孕妇不能吃哪些水果呢？

孕期应慎食桂圆

桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

孕期应慎食山楂

很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

孕期吃柿子要当心

理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”；

空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害；此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

孕期吃榴莲要注意

孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

孕期吃什么水果好

1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

孕期吃水果的注意事项

注意吃水果的时间

吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

注意卫生：

进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

注意食用的水果

水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

注意保护牙齿

不少孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问题，因此需要更加保护牙齿。水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

孕妇的饮食禁忌有很多，不光是水果，连生活中的其它饮食也是需要注意的。对于孕妇这一特殊人群来说，一定不要贪嘴，不要因为自己的一时嘴馋而让自己及胎儿陷于危险之中。以上的孕妇不能吃哪些水果，你一定要搞清楚，还有孕妇吃水果的注意事项，你最好也一并了解清楚哦。

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