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孕妇是非常适合吃燕窝的人群，孕妇吃燕窝对胎儿和自身都大有益处，如果经济条件允许，每天吃上一次燕窝就再好不过了。孕妇吃燕窝有哪些好处呢？为什么孕妇都在吃燕窝？
燕窝，其实就是燕子的口水，属于稀有食物，营养价值很高，是大众喜爱的健康食品。燕窝具有美容养颜、促进病后复原的功效，经常服用燕窝能够增强抵抗力。而孕妇在怀孕期间需要大量的营养，为了让胎儿更健康，出生以后少生病，准妈妈们想尽各种办法都要生一个健康聪明的宝宝。
1、增强抵抗力
燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种营养成分，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。孕妇吃燕窝，能够增强孕妇和胎儿的抵抗能力。
2、胎儿更聪明
燕窝中含有丰富的燕窝酸和DHA，“燕窝酸”成分能作用于胎儿的脑部，不仅能使宝宝更加聪明。
孕妇吃燕窝可以增强自身的抵抗力、预防妊娠纹和妊娠斑还可以促进宝宝大脑发育。
3、预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
虽然孕妇吃燕窝的好处是非常多的，但是孕妇在吃燕窝的时候也要注意控制用量，否则会造成孕妇出现消化系统上的负担。
总的来说，孕妇吃燕窝对胎儿和自身都好，能够增强母体和胎儿的抵抗力，将来宝宝出生以后不容易生病。而且孕妇吃燕窝，宝宝更聪明是有科学依据的。孕妇吃燕窝最好炖来吃，早上空腹食用效果更佳。
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