孕妇可以喝蜂蜜吗

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孕妇怀孕之后不能吃太多的甜食，有妊娠糖尿病的准妈妈更要少吃。孕妇如果吃太多甜食，会导致营养不均衡、胎儿发育过大，头部过大，增加顺产难度。可是女性偏爱甜食，面对甜食毫无抵抗力。今天我们来说说蜂蜜。

孕妇可以吃蜂蜜吗？孕妇吃蜂蜜的好处有哪些、注意事项有哪些，看完本文你就知道了。

孕妇可以喝蜂蜜吗

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的，是一种天然食品，可以被人体直接吸收，对治疗慢性病有一定的疗效。经常便秘的人应该每天喝一杯蜂蜜水。

孕妇可以适量食用蜂蜜，但是不能吃蜂王浆。

孕妇可以适量食用蜂蜜，每天不宜超过一茶匙。 但是不能吃蜂王浆。蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

孕妇喝蜂蜜水的好处

1、蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。

2、患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

3、此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

孕妇吃蜂蜜的注意事项

1、要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那时活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。

2、温水冲泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

3、在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的准妈妈服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妇和胎儿的健康。

孕妇是可以适量吃蜂蜜的，但每天不要超过一勺，蜂蜜吃太多，胎儿就会比较大，想顺产的准妈妈一定要注意。无论什么东西，吃多了就是勿极必反。孕妇吃蜂蜜的时候要选择表面有微笑气泡的蜂蜜，温水冲泡，容易便秘的话建议吃去火功效好的蜂蜜。

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