孕妇可以吃方便面吗

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方便面味道鲜美、只需用开水泡一泡就能吃，受到很多年轻人的喜爱，但是，方便面吃多了会致癌绝对不是危言耸听。

目前，方便面已经被众人列入了垃圾食品之列，不仅仅是因为其没有营养价值，还在于它的包装盒以及面饼上面的那层蜡涂料，使得人们觉得它的塑化物含量过大，危及人们的身体健康，美味与健康不可兼得成为泡面给人们的一种印象。

孕妇是特别需要健康饮食的人群，方便面当然是孕妇饮食中的禁忌。这个道理相信大多数准妈妈都知道。那么偶尔吃一次方便面可以吗？

孕妇可以吃方便面吗

关于孕妇可以吃方便面吗可以这个问题专家认为：孕妇可以偶尔吃方便面，如果肚子饿而身边只有方便面可以充饥时，可以吃一点方便面。但是不宜长期吃方便面，因为方便面多属于油炸食物，且含盐量较高，多吃容易诱发健康问题。

如果经常吃方便面的话，孕妇所需要的蛋白质、钙质、糖分以及各种营养物质都会缺乏，这对宝宝的发育成长很不利，也不利于孕妇的健康。

方便面作为一种油炸食品，含有过多的食品添加剂。孕妇偶尔吃一次可以，但是不能总吃。

孕妇吃方便面不利于肠胃健康。作为一种油炸类的食物，孕妇长期食用的话会导致身体营养元素降低，出现头晕，精神不振等症状，危及宝宝的健康。方便面中的防腐剂成分对孕妇的健康会造成一定程度的危害，对于孕妇来说，要吃一些包含营养的食物，只有这样能保证身体所需的养分，才能为宝宝提供更多的营养，使其健康的成长。

孕妇怎么吃方便面

一般而言，孕妇可以吃方便面，只是少吃或不吃为宜。如果孕妇真要吃方便面的话，可以怎么吃？下面一起来了解下吧。

首先，孕妇最好不要食用方便面里的食料包，否则会给孕妇的健康以及腹中胎儿的成长发育带来不良影响。

当然，在选择配料的时候，应该根据自己的喜好来选择，如果孕妈妈喜欢吃酸味的东西，那么，在凉拌或者煮面的时候多加一些醋就可以了。这样的方便面会有一种糖醋味或者酸辣味的口感。

孕妇偶尔吃一次方便面是没有问题的，尽量煮来吃，不要用方便面里面的调料包，可以自己放调料。有的准妈妈本身特别爱吃方便面，怀孕以后一定要忌嘴，控制住自己，不要经常吃方便面，要为胎宝宝着想，拒绝吃垃圾食品。

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