孕妇可以吃菠萝蜜吗

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菠萝蜜有”热带水果皇后“之称，它的果实很是清甜，果肉肥厚松软，很多朋友都喜欢吃。而有的朋友也因为菠萝蜜的味道闻起来有点臭臭的，而选择避而远之。其实，菠萝蜜或许闻起来不好闻，可是一旦你吃它到嘴里，那种味道真是无比香甜浓郁，就跟吃榴莲差不多。

有人说菠萝蜜中含有丰富的脂肪，蛋白质，及多种矿物质元素，那么，这么好的水果孕妇能不能吃，孕妇可以吃菠萝蜜吗？孕妇怎样吃菠萝蜜才安全可靠了。

孕妇可以吃菠萝蜜吗

孕妇是可以吃菠萝蜜的。菠萝蜜营养价值非常高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。

菠萝蜜种核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟可食用，对孕妇的身体健康也是有帮助的。值得注意的是，孕妇虽然可食用菠萝蜜，但不可过量，注意避免过敏反应，一般来说过敏体质的孕妇就不能吃菠萝。

孕妇吃菠萝蜜的禁忌

1、菠萝蜜不能和蜂蜜同食

蜂蜜与菠萝蜜本是两种很正常的食物，对人体并没有伤害。但是当两种食物被同时吃下，掺合在一起后，蜂蜜与菠萝蜜的分子结构就发生了变化，并会不断地膨胀,吃后会相互反应生成一些气体使内脏充气，如严重还会有生命危险。

孕妇是可以吃菠萝蜜的，但不可过量，注意避免过敏反应，一般来说过敏体质的孕妇就不能吃菠萝。

2、菠萝蜜孕妇不能多食，多食令人胸闷、烦呕。可能会引起过敏反应，如皮肤潮红、发疹、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻以及过敏性休克。一般认为和某些个体对所含菠萝蛋白酶过敏有关。

3、菠萝蜜能够食用的主要部分有种子，味道和粟子差不多，但要经煮熟后才能食用，生吃的话，对身体不好，肠道也不好消化。

4、食用时要先擦去皮内的白浆，再用小刀挖出果肉沾清水或盐水食之。若手上粘上白浆用少许食用油擦洗即可。

孕妇怎样吃菠萝蜜才安全

1、选择比较成熟的菠萝蜜，然后冰镇再吃

将成熟的菠萝蜜，用刀子从中间切开，并将中间的带着粘液的白色去掉，然后不要急着吃，再将上面的粘液去掉。然后再将其中的一个个黄色的果肉分离出来，并将菠萝蜜的核也弄下来。这时可直接吃黄色的果肉，还可以放到冰箱里冷冻一段时间再吃，更能感受到其清甜可人、气味芬芳的美味。

2、菠萝蜜的核可煮着吃

菠萝蜜的核不要丢掉哦，果实有补中益气的功效，我们可以用盐水煮着吃，味道也是非常不错的。当地人经常用粗盐爆炒或者盐水煮来吃，口感香脆，胜似板栗的味道呢。

3、不要吃太多

过量吃菠萝蜜会发胖哦，也会导致糖尿病，菠萝蜜含有菠萝蜜水分少，糖分很多，过多的吃，糖分会转化成脂肪，或者跟着尿液排出，这样就会很容易导致孕妇体重增加或者妊娠期糖尿病哦。

4、过敏性皮肤最好用淡盐水泡

在吃菠萝蜜之前，最好是将黄色的果肉放到淡盐水中泡上几分钟，这样不仅能减少过敏的出现，而且还能让菠萝蜜的果肉更加新鲜。

孕妇不管是吃菠萝蜜，芒果，西瓜或者其它食物都好，一定要注意量的把握。还有就是，孕妇吃水果最好是应季的水果，不要吃反季节的水果，那些大多是大鹏里培育出来的，没有应季的经过阳光照射下成熟的水果好哦！

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