怀孕期间能吃柿子吗-德宜草堂

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所属分类：孕妇食谱

摘要

柿子香甜软糯，色泽诱人，加上其丰富的营养成分，让很多人对其非常喜爱。但是怀孕期间能吃柿子吗？孕期吃柿子该注意什么呢？

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怀孕期间应该多吃些新鲜的水果和蔬菜，这样即有利于准妈咪肠胃通畅，更有利于宝宝健康成长。可是，对于孕妇这一特殊时期来说，并不是所有水果都适合她们。有的水果吃多了会引起皮肤过敏，或者孕妇拉肚子的现象。

就拿生活中常吃的柿子来说，柿子味美多汁是一种物美价廉的水果，加之色泽和口感不错，因此生活中有许多人都喜欢吃柿子。那么，怀孕期间能吃柿子吗？孕妇吃柿子的好处有哪些？孕妇吃柿子有哪些注意事项需要注意的。

怀孕期间能吃柿子吗

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。

柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。因此，孕妇可以吃柿子。

孕妇吃柿子的好处

1、缓解孕妇便秘

柿子中含有丰富水溶性膳食纤维，具有润肠通便之功效。而孕妇由于激素水平的变化，很容易便秘，肠胃不通。因此适当食用柿子有利于缓解孕妇便秘，促进孕妇肠道顺畅。有利于纠正孕妇肠道菌群生长环境。

怀孕期间吃柿子可以预防妊娠高血压，缓解妊娠反应，但是患有糖尿病的孕妇不能吃柿子。

2、预防妊娠高血压

柿子中含有丰富的鞣酸、维生素不仅可补充机体正常运转所需的各种营养物质，同时也有利于止压、降压、预防妊娠高血压、糖尿病等作用。

3、缓解妊娠反应

中医认为柿子性寒，因此适当食用具有生津止渴、镇咳、润肺等功效。此外，对于妊娠期痔疮便血、动脉硬化等也都有所帮助。

4、补充营养

对患有妊娠高血压综合征的产妇而言，适当食用柿子即有利于防治妊娠高血防治妊娠高血压的作用，同时由于柿子的营养丰富，因此也有利于补充孕妇所需的营养。

孕妇吃柿子要注意什么?

1、空腹不宜食用柿子。如果空腹食用柿子很有可能会引起柿石症，因此建议饭后一个小时食用。

2、不要与寒凉的食物一起食用。特别是不宜与螃蟹、鱼虾等一起食用，否则易引起胃柿石。

3、消化功能不良，糖尿病、贫血、慢性胃炎的孕妇最好少吃或者不吃柿子，特别是有糖尿病的孕妇更要减少柿子的摄入量，因为柿子的含糖量是相当高的。

4、食用柿子之后最好漱口，柿子本身的含糖量很高，加之其中含有丰富的果胶、鞣酸，因此食用过后很容易对牙齿造成侵蚀，损害牙齿。因此建议准妈妈在食用柿子之后能够及时的漱口，必要的话可以刷牙。

其实，不光是孕妇在吃柿子时要注意以上的几点注意事项。就是其它人在享用柿子时，同样的需要注意以上的几点。柿子不建议空腹食用，而且柿子不能与海鲜类的食物搭配着吃。而且怀孕期间的准妈咪是有很多饮食忌口需要遵守的，特别是一些体质虚弱的孕妇是要特别当心的，只要是对自己和胎儿宝宝有影响的食物，都要尽量避而远之的好。