孕妇可以喝饮料吗

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怀孕期间孕妇的口味会有所变化，特别是在孕早期，妊娠恶心，呕吐的症状困扰着准妈咪们，这时的妈咪们想要吃点水果或者饮料来改善孕吐的症状。孕妇可以喝饮料吗？孕妇可以喝什么饮料？哪些饮料可以喝，哪些饮料又不可以喝了。

这些问题经常困扰着她们，心想买些来喝吧，又怕对胎儿有影响，可实在是没胃口，特别是在天气炎炎的夏日里，真的叫一个难熬呀。

怀孕之后会增加体力的消耗，比较容易出汗，而且孕妇往往会觉得口中无味。也就是说，孕妇比平常要摄取更多的水分。

通常来说，孕妇在孕期的时候是可以喝饮料的，但是孕妇喝饮料要选择纯天然,无任何糖、化学成分和添加剂。

孕妇可以喝纯天然,无任何糖、化学成分和添加剂的饮料。

虽说软性饮料、碳酸饮料可以给口中增味，但不利于健康。建议还是选用普通的饮用水或淡茶类。外出时，比起方便携带的塑料瓶饮料，还是水壶或自己专属的水瓶比较好。

总而言之，孕吐、口中无味的孕妇不在少数，怀孕初期就应极为注意碳酸饮料的饮用的量和度，切忌养成大量饮用的陋习，因为这样，整个怀孕期间都会带着这个习惯。孕妇应该自己关爱自己、关爱宝宝，使胎儿健康成长。

原则上说孕妇是不宜喝饮料的，当然了少量喝点是不会对胎儿产生影响的，但是如果饮用过量的话，则会给胎儿及母体带来不好的影响。

因为多数饮料中都会含有防腐剂、食品添加剂、香精、色素等等食用过多会刺激到胎儿的脑部发育的，所以孕妇在喝饮料的时候还是要注意选择的。以下几种饮料就非常适合孕妇在孕期喝

孕妇喝些蜂蜜水可以缓解便秘

1、蜂蜜水

孕期适当喝点蜂蜜水有助于预防便秘、减少妊娠斑的产生。同时据说还可以让将来的宝宝皮肤变得更好哦。

2、自制饮料

日常可以从水果市场上买几种自己喜欢吃的水果，如果是孕早期的话，建议不要选择凉性的水果，比如西瓜、杨梅等水果就属于凉性水果，如果食用过多，很有可能会引起流产的问题。孕妇 可以搭配各种水果，自制果汁。

3、蔬菜汁

可以将蔬菜放到搅拌汁之后榨成汁，然后加点水制作成蔬菜汁，在根据个人口味适当加点冰糖之类的进行调味就可以了。

在说完孕妇可以喝的几种饮料之后，我们就来说说哪些饮料是不适合孕妇喝的。

1、浓茶

浓茶中含有的鞣酸、咖啡因等成份一方面会影响到胎儿骨骼的发育，一方面也会影响机体对铁质的吸收，从而引起妊娠贫血。因此孕妇在妊娠期间一定不要喝浓茶。

2、碳酸饮料

同浓茶一样，碳酸饮料中一般含有大量的磷酸，而磷酸会影响到胎儿的骨骼发育。如果孕期饮用过多还有可能会出现缺钙等问题。

孕妇喝碳酸饮料影响胎儿发育

此外，儿童也尽量少喝碳酸饮料，像汽水、雪碧、可口可乐，其实都是属于碳酸饮料的。

3、生水

所谓生水指的就是没有经过煮沸的水，生水中含有大量的细菌，加上妊娠期的女性抵抗力本身就比较差，很容易引起肠胃方面的小毛病。

4、咖啡

调查发现，长期喝咖啡的女性患不孕不育的机率要比普通女性高出许多，此外就算怀孕了早产、流产、低能儿的出生率也会比普通的女性高出许多，所以建议孕期的女性也要慎用咖啡。

最后小编想要提醒的是，孕期的妈咪们尽量少吃些生冷冰凉的食物或饮料，这样对肠胃不好，也会影响到胎儿的发育的。如果妈咪们真的没胃口，真的想吃饮料的话，建议用新鲜的水果榨汁喝，这样不仅补充了孕期的营养，还解了准妈咪们嘴馋，岂不是两全其美了。

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