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“上火”是一种症状，也是民间的一种俗语，在广东、广西等一带称之为“热气”。上火之后通常会出现牙痛、喉咙痛、便秘、口臭、长痘、口干舌燥等异常症状。严重的上火，还可导致睡眠障碍，引起失眠。
“上火”虽不是大病，但却不可忽视。但必竟是药三分毒，如正处于怀孕阶段，药物就更不可取了，那么孕妇上火吃什么好？
其实，在我们日常饮食当中，也有很多食物具有降火功效的。现在，德宜草堂就为你推荐几款孕妇败火“特饮”，爱上火的麻麻可以试试看哦。
百合银耳玉竹汤
食材：银耳1份、 百合2个、玉竹适量。
百合银耳玉竹汤清热下火，口味清甜。
做法：
1）银耳浸泡1小时后洗净，其他食材洗净待用。
2）高压锅加入适量的水，大火压40分钟，将银耳、百合玉竹放入锅中，再煮15分钟后关火即可。
孕妇上火牙痛，可以含一口水（温度接近体温），用力漱口。
银耳雪梨
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1）银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2）将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3）将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
川贝母冰糖梨汁
食材：雪花梨1个，冰糖10克，川贝粉2克，枸杞3克。
做法：
1）将雪花梨削去皮、用小刀去掉上层约1/5的顶部，用小勺挖去梨核。
2）把雪梨清理干净后在梨心放入冰糖、枸杞和川贝粉，盛满凉开水。
3）盖好汤盅盖后上屉蒸1.5小时后即可。
对于爱上火的孕妇来说，在孕期滋补应该尽量选择一些温和的补品。燕窝性质温平，营养丰富，孕期食用燕窝滋补身体既可以补充营养，也不用担心上火。
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