孕妇能吃黄花菜吗

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黄花菜是生活中最为常见的一种食物,但是在饮食上需要多加注意的孕妇能吃黄花菜吗?孕妇吃黄花菜要注意哪些问题呢?

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黄花菜是生活中最为常见的一种食物,但是在饮食上需要多加注意的孕妇能吃黄花菜吗?孕妇吃黄花菜要注意哪些问题呢?

黄花菜是一种较为常见的食物,又称金针菜、谖草、宜男花、安神菜,古名为忘忧草,为百合科萱草属多年生宿根草本植物。

孕妇能吃黄花菜吗

黄花菜营养丰富,具有通便的功效

据《本草注》说:“萱草味甘,令人好欢,乐而忘忧。”而据《诗经》记载:古代有位妇人因丈夫远征,遂在家栽种萱草,借以解愁忘忧,从此世人称之为“忘忧草”。

黄花菜的功效与作用

每100克干黄花菜中含蛋白质10.1克,脂肪1.6克,碳水化合物62.6克,比西红柿和大白菜高10倍。碳水化合物的含量和所含的热量与大米相似,维生素A的含量比胡萝卜高1.52-2倍,对人体健康颇有益处。

1、常吃黄花菜能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力,可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软,皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能,具有中轻度的消炎解毒功效,并在预防传染病上有一定的作用。

2、黄花菜含有丰富的卵磷脂,这种物质是大脑细胞的组成成分,它对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效。

孕妇能吃黄花菜吗

孕妇吃黄花菜可以止血、消炎,通便利尿。

3、黄花菜因含有冬碱等成分,又具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功能,其花、茎、叶、根都可入药,用其根端膨大体炖肉或炖鸡,对治疗贫血、头晕等具有较好的效果。

4、黄花菜还能缓解眩晕耳鸣、心悸烦闷、小便赤涩、水肿、痔疮便血等病症。

孕妇可以吃黄花菜吗

孕妇能吃黄花菜吗?答案是可以的。黄花菜对孕妇营养补充和胎儿发育都是有益的,黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C等,营养丰富味道鲜美,尤其适合做汤用。且中医书籍记载,黄花菜有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,多食有好处。

另外,黄花菜还有降低高血压、减少孕妇大便不通等功效,对身体是有益处的。如果孕妇出现便秘的状况,是可以吃一些黄花菜来通便的。不过孕妇吃鲜黄花菜,需要经过水泡与充分的加热,不然会有中毒的危险。

孕妇吃黄花菜注意事项

虽然黄花菜营养丰富还有通便的功效,但是新鲜黄花菜中含有秋水仙碱,可造成胃肠道中毒症状,故不能生食。

孕妇能吃黄花菜吗

孕妇要吃处理过的黄花菜干

孕妇要吃黄花菜须将黄花菜晒干,吃之前先用开水焯一下,再用凉水浸泡2小时以上,食用时火力要大,彻底加热,每次食量不宜过多。

黄花菜适用于凉拌(应先焯熟)、炒、或做配料等,不宜单独炒食,应配其他食料。

哪些孕妇不适合吃黄花菜

黄花菜虽好,但是由于孕妇体质的原因,并不是所有的孕妇都适合吃黄花菜,以下人群不适合吃黄花菜:

1、患有皮肤瘙痒症者忌食。

2、黄花菜含粗纤维较多,肠胃病患者慎食。

3、平素痰多,哮喘病孕妇不可食用。

4、疡损伤、胃肠不和的人,以少吃为好。

黄花菜的营养丰富,并且有一定的药用价值,上文详细的讲诉了孕妇能吃黄花菜吗,黄花菜的功效与作用以及孕妇吃黄花菜的注意事项,希望大家能够记住。

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