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29周处于孕晚期，那么29周孕妇缺钙吃什么蔬菜？29周孕妇缺钙怎么吃蔬菜最好？29周孕妇缺钙对胎儿有什么影响？29周孕妇缺钙的表现是什么？
29周孕妇缺钙吃什么蔬菜
1、紫菜
紫菜有很好的提高免疫力的作用，紫菜含有的碘量非常高，并且有非常丰富的胆碱和钙铁物质，还有增强记忆力的作用。对于促进骨骼保健，预防肿瘤也有很好的效果。
2、黑木耳
众所周知，黑木耳的营养元素元素是非常多的，它帮助降血压的效果是非常显而易见的，知道还有非常强的补钙能力能够止血止痛，并且还有较好的补血活血效果。
29周孕妇缺钙可以吃黑木耳
3、芥菜
芥菜的钙含量非常高，并且还非常丰富的维生素，所含有的维生素种类是非常多的。比如说维生素A、维生素C。它是一种非常开胃消食的蔬菜，并且有一定的解毒消肿的功能。
4、海带
海带是煲汤非常重要的一种材料，能够降火。并且也有非常强的补钙功能还能够降压，它的含钙量非常的丰富。除此之外，还有非常多的人体所需其他的营养元素。
29周孕妇缺钙可以吃海带
以上是29周孕妇缺钙吃什么蔬菜所包含的四种食物。那么29周孕妇缺钙怎么吃蔬菜最好呢？
29周孕妇缺钙怎么吃蔬菜最好
29周孕妇缺钙吃蔬菜与燕窝搭配最好。
孕晚期吃燕窝的好处是非常多的，燕窝中含有优质的蛋白质和多种微量元素，能为孕妈补充大量营养，促进新陈代谢，令胎儿发育得更健康。 摄入优质蛋白质，能补充元气。
燕窝中含有“唾液酸”，能提高人体免疫力，有效阻挡流感病毒的入侵，让病毒无所遁形，免疫力提高了，孕妇的体质自然得到增强，不容易感冒发烧，自然不用担心药物对宝宝造成影响。
29周孕妇缺钙吃蔬菜与燕窝搭配最好
了解了29周孕妇缺钙怎么吃蔬菜最好的问题后，那么29周孕妇缺钙对胎儿有什么影响呢？
29周孕妇缺钙对胎儿有什么影响
钙质的供给直接影响人体骨骼发育。若胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。
孕妇缺钙还会影响胎儿骨骼的发育，导致胎儿宫内发育迟缓，使宝宝出生后容易抵抗力低下、身材矮小、出现佝偻病等症状。
了解了29周孕妇缺钙对胎儿有什么影响的问题后，那么29周孕妇缺钙的表现呢？
29周孕妇缺钙的表现
小腿抽筋，主要表现为孕妇夜间熟睡时出现小腿抽筋的现象。如果孕妇出现了这种缺钙表现，这时说明孕妇体内的钙质已经不够自身和宝宝的生长需求了，那么孕妇就应该及时补钙。
你知道29周孕妇缺钙吃什么蔬菜了吗？建议29周孕妇缺钙吃蔬菜与燕窝搭配最好，燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能滋补身体。
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