怀孕可以吃什么酸梅

摘要

酸梅是日常生活中很常见的一种小零食，由于对于女性而言，爱吃酸梅的女性也很多，而对于怀孕的女性而言，怀孕可以吃什么酸梅？

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酸梅是日常生活中很常见的一种小零食，由于对于女性而言，爱吃酸梅的女性也很多，而对于怀孕的女性而言，怀孕可以吃什么酸梅？

怀孕可以吃什么酸梅

自从怀孕后，孕妇的饮食习惯都发生了很大的变化。而很多怀孕的女性想吃酸性的食物，并且酸梅的味道就很不错。那么怀孕可以吃什么酸梅？

怀孕可以吃酸梅、青梅。

怀孕可以吃酸梅，其含有丰富的维生素b成分。适当的摄入酸梅可以增强孕妇的抵抗力，而青梅营养丰富，低糖高酸，尤其适合糖尿病孕妇食用。

此外，青梅的果实具有调节肠胃功能的独特功效。具有促进收缩肠壁的作用，对便秘的孕妇有显著功效，能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，恢复疲劳，且有益于钙的吸收。

了解了怀孕可以吃什么酸梅的问题后，那么怀孕可以吃酸梅的好处有哪些呢？

怀孕可以吃酸梅的好处

关注怀孕可以吃什么酸梅的人群，需要清楚怀孕可以吃酸梅的好处。

怀孕可以吃酸梅的好处有以下几点：

1.降肝火

2.舒缓情绪

3.缓解疲劳

4.刺激食欲

以上是怀孕可以吃酸梅的四点好处，此外，虽然怀孕可以吃酸梅，但要注意适量，过量也容易引发肠胃不适。

了解了怀孕可以吃什么酸梅，也清楚了怀孕可以吃酸梅好处后，那么怀孕可以怎么吃酸梅呢？

怀孕可以怎么吃酸梅

对于想要了解怀孕可以吃什么酸梅的人群而言，也会想要知道怀孕可以怎么吃酸梅。

怀孕可以吃酸梅的做法如下：

1、青梅汁

做法：

1.青梅先用盐搓一会儿，揉到表皮透明，目的是去涩。

2.冲去盐，稍晾干放冰箱冷冻一天(这样比较容易出汁)。

3.取出解冻后，一层糖一层青梅装瓶密封。

4.大约二周糖都化掉青梅浮起后，可以滤出汁，也可不滤，放进冰箱冷藏。

2、青梅果酱

做法：

1.洗干净青梅，并挑去头上的柄，然后放在淡盐水里面浸泡，时间没有特别的要求，3小时到一晚上都可以。

2.倒掉盐水，重新加入水没过青梅，加2小勺盐，煮开后转小火5分钟，关火。(锅子最好不要用金属制的，因为青梅很酸，容易腐蚀锅子)

3.过冷水冷却青梅。

4.去皮，可以用筷子夹，很容易就夹下来的。

5.去掉皮的青梅。当然，这时候也可以直接把核去掉，然后再煮青梅果酱。个人么觉得核丢掉太浪费了，于是就先把核留着，等入味以后再挑出来(当蜜饯吃)。

6.放了一些冰糖，考虑到放入青梅以后，糖不容易化开，所以先加水和糖，小火慢慢化。

7.在糖水化好之后，放入青梅，并不停搅拌(小火)。直到调节到足够的粘稠度，然后尝尝味道，入锅觉得不够甜，可以再加入适量的砂糖调味。

8.然后将核挑出，装瓶。

9.装入玻璃瓶之后，可以连玻璃瓶一起隔水蒸煮几分钟，之后乘热盖上盖子密封，并倒置。

注：待冷却之后放入冰箱就可以了，开封以后请尽快吃掉。

3、燕窝炖酸梅

做法：

1.燕窝泡发1~3小时，在泡发燕窝的过程可以多换几次水。

2.将燕窝撕成燕条，以便于更好的泡发。

3.准备好及时的酸梅

4.燕窝泡好后，将燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮30分钟。

5.燕窝炖好后，放入酸梅，焖煮1~3分钟，搅拌即可食用。

以上是怀孕可以怎么吃酸梅所包含的三种做法，其中以燕窝炖酸梅对孕妇的和胎儿的帮助最大，因为燕窝的营养价值很高，并且酸梅搭配燕窝吃，燕窝的作用可以很好的促进孕妇吸收，燕窝功效还可以保护孕妇的肠胃。

怀孕可以吃什么酸梅？答案是怀孕可以吃酸梅或青梅，并且怀孕吃酸梅时，最好搭配燕窝一起吃，对孕妇的帮助更大。

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