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怀孕九个月处于孕晚期，那么怀孕九个月吃什么好？孕晚期吃什么最好？女性怀孕到九个月需要注意什么？
怀孕九个月吃什么好
1、多吃含膳食纤维的食物
到了孕晚期，由于胎宝宝增大压迫肠胃消化道，造成肠蠕动减慢，加上腹部增大，缺乏运动，所以更容易发生便秘。
此时应多吃富含膳食纤维的食物，保证消化系统的畅通，如芹菜、苹果、桃子、燕麦、玉米、糙米、全麦面包等，以缓解便秘带来的不适。
怀孕九个月吃含膳食纤维的食物好
2、适量补钙
妊娠全过程都需补钙，但妊娠后期钙的需求量显著增加，一方面孕妈妈自身钙的储备增加有利于防止妊娠高血压的发生，另一方面胎宝宝的牙齿、骨骼钙化加速。
所以孕晚期钙的补充尤为重要，孕妈妈不仅应多吃含钙丰富的食物，还应适量摄入维生索D，促进钙的吸收。
3、补充蛋白质
这时胎宝宝处于生长发育最旺盛的时期，需要的蛋白质相对较多。如果长期缺乏蛋白质，胎宝宝就会生长发育迟缓，甚至影响智力发育。
含蛋白质多的食物有：牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、鸭肉、黄鳝、虾、鱼等，这些都含有优质蛋白质。植物蛋白含量最多的是大豆，其次是麦和米。花生、核桃、葵花子、西瓜子也含有较多蛋白质。
怀孕九个月补充蛋白质好
以上是怀孕九个月吃什么好所包含的三种食物。那么孕晚期吃什么最好呢？
怀孕九个月吃什么最好
怀孕九个月吃燕窝最好。
燕窝性平味甘，不燥不腻不上火不寒凉，适合大多数体质的人士食用，对于孕期不宜吃过于温补或寒凉滋补品的孕妇来说，是再好不过的进补圣品。
燕窝中含有优质的蛋白质和多种微量元素，能为孕妈补充大量营养，促进新陈代谢，令胎儿发育得更健康。 摄入优质蛋白质，能补充元气。此外孕晚期吃燕窝的好处是非常多的。
怀孕九个月吃燕窝最好
了解了怀孕九个月吃什么最好的问题后，那么孕晚期孕妇还需要注意什么呢？
怀孕九个月需要注意什么
九个月的时候孕妈妈已经有点水肿了，走路也很吃力，肚子也很大，重心都在脚上。所以这时候孕妈妈应当减轻水肿，多吃水果多补钙，也可以用温水泡泡脚哦。
你知道怀孕九个月吃什么最好了吗？建议孕晚期孕妇可以搭配燕窝吃东西，燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用能滋补身体，促进宝宝健康成长。
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