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孕妇在孕期会出现缺铁的情况，那么缺铁的孕妇要多吃什么？缺铁的孕妇吃什么好？缺铁的孕妇的危害是什么？缺铁的孕妇要注意什么？
缺铁的孕妇要多吃什么
1、水果
水果对孕妇的健康也很重要，每天都要保证食用一定量的水果，虽然水果中的铁含量并不是很高，但是水果中的维生素含量却非常丰富，由于植物性食物所铁质需要维他命C帮助吸收，所以进食蛋白质食物时也要进食维他命C丰富的食物如橙子、柑橘、奇异果及新鲜蔬菜来补充，使铁质的吸收更加有效果，减少贫血的发生。
缺铁的孕妇要多吃水果
2、红豆
红豆也是很好的补铁食物，建议孕妇们经常食用。红豆可以起到缺铁性贫血的作用，还能促进乳汁分泌，对女性的滋补作用是非常强的。
3、红枣
红枣性味甘温，归脾肺经，有补中益气，养血安神功效。用于血虚、萎黄、肌瘦、精神不安等。适于缺铁性贫血。
现代研究大枣含蛋白质、糖类、有机盐、粘液质，维生素A、B2、C，微量元素钙、磷、铁。药理研究证明，大枣有保护肝脏、增强肌力和增加体重的作用。
红枣具有补气养血的功效，红枣中含有大量的铁和钙，它们对防治贫血有重要作用，其效果通常是药物不能比拟的。
缺铁的孕妇要多吃红枣
以上是缺铁的孕妇要多吃什么所包含的三种食物。那么缺铁的孕妇吃什么好呢？
缺铁的孕妇吃什么好
缺铁的孕妇吃燕窝好。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，能帮助孕妇快速补铁，促进胎儿健康成长，因此建议孕妇缺铁吃燕窝，能更好的为孕妇补充营养。
缺铁的孕妇吃燕窝好
了解了缺铁的孕妇吃什么好的问题后，那么缺铁的孕妇的危害是什么呢？
缺铁的孕妇的危害
贫血会导致孕妇抵抗力下降，对分娩、手术和麻醉的耐受力下降，在妊娠期和分娩期的风险也会大大增加。
严重的贫血还可以出现贫血性心脏病、妊娠期高血压或者妊娠期高血压性心脏病。
严重贫血对失血耐受力下降在分娩过程中可发生失血性休克;产褥期因抵抗力下降而发生产褥感染。
了解了缺铁的孕妇的危害是什么的问题后，那么缺铁的孕妇要注意什么呢？
缺铁的孕妇要注意什么
缺铁的孕妇要及时补充相关营养，最好是用饮食的方式进补，合理搭配饮食，促进营养均衡，严重贫血者最好是找医生听取建议。
你知道缺铁的孕妇要多吃什么了吗？建议缺铁的孕妇吃燕窝好，燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能补充孕妇所需的营养。
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