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孕妇在孕期要积极调理自己的身体，那么孕妇吃什么食物保肝护肝？孕妇吃什么食物保肝护肝最好？孕妇肝不好对胎儿有影响吗？孕妇肝不好需要注意什么？
孕妇吃什么食物保肝护肝
1、吃蛋白质修复肝脏
高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱，它能修复肝细胞、促进肝细胞再生，很适合肝不好的准妈妈食用。
推荐来源食物：鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等。
孕妇吃蛋白质类食物能保肝护肝
2、吃低脂食物
肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以肝不好的孕妇要想养肝护肝，应多吃低脂食物，最好是每天食物摄入脂肪和蛋白质的比例都是20%，剩下的60%为碳水化合物也就是主食。
推荐来源食物：瘦肉、低脂牛奶、虾等。
3、吃糖
糖也是保护肝脏的重要物质，但这并不是说让孕妇直接吃白糖，而是从食物中获取葡萄糖。因为葡萄糖既可以提供人体日常能力所需，还能合成一种储存在肝脏中肝糖原，以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。
推荐来源食物：米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。
孕妇吃糖类食物能保肝护肝
4、吃含维生素B丰富的食物
维生素B能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。并且，维生素B还能阻止酒精对肝脏的伤害。
推荐来源食物：猪肉、黄豆、大米、香菇等。
以上是孕妇吃什么食物保肝护肝所包含的四种食物。那么孕妇吃什么食物保肝护肝最好呢？
孕妇吃什么食物保肝护肝最好
孕妇吃燕窝保肝护肝最好。
精通医药的曹雪芹在《红楼梦》中写道：“先以平肝健胃为要，肝火一平，不能克土，胃气无病，饮食就可以养人了。每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最是滋阴补气的。”
所以，燕窝也是养肝养胃的佳品，是孕期不可多得的孕妇补品和安胎食物，详情可见《吃燕窝对肝功能有帮助的真实案例》。
孕妇吃燕窝保肝护肝最好
了解了孕妇吃什么食物保肝护肝最好的问题后，那么孕妇肝不好对胎儿有影响吗？
孕妇肝不好对胎儿有影响吗
孕妇肝功能不好对胎儿的影响跟其病因有关。 若孕妇肝功能不好是因为劳累、休息不好、饮食不好等原因造成的，这对胎儿影响不大，只要准妈妈多休息就能康复。
但如果孕妇肝功能不好是肝炎等疾病所致，那么这可能会危及胎儿及孕妇生命。因为怀孕期间肝脏的负荷会增重，这对本来肝脏就不好的孕妇来说是很危险的，所以一般不建议肝炎患者要孩子。
了解了孕妇肝不好对胎儿有影响吗的问题后，那么孕妇肝不好需要注意什么呢？
孕妇肝不好需要注意什么
辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱，故应避免食用辛辣之品。
你知道孕妇吃什么食物保肝护肝了吗？建议孕妇吃燕窝保肝护肝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，改善身体状态。
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