怀孕初期脾湿吃什么好

摘要

脾湿对于很多人来说是比较常见的一种情况，而对于怀孕初期的女性而言，出现脾湿的症状也会担心是否会影响胎儿，那么怀孕初期脾湿吃什么好？

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脾湿对于很多人来说是比较常见的一种情况，而对于怀孕初期的女性而言，出现脾湿的症状也会担心是否会影响胎儿，那么怀孕初期脾湿吃什么好？

怀孕初期脾湿吃什么好

脾湿分为寒湿和湿热，寒湿就是指身体内湿气太重。一般的症状为饮食减少，容易犯困，痰非常多。女性有这些症状就是脾湿，那么怀孕初期脾湿吃什么好？

怀孕初期脾湿吃清淡食物好，不要吃有刺激性的食物。

怀孕初期脾湿吃不要吃过咸的食物，主食要搭配好，也要保证营养平衡。如果孕妇脾湿严重的话可以适当的服用一些药物，而且孕妇治脾湿还可以多在阳光下运动，通过出汗把身体里的湿气排出来。以下将举例介绍怀孕初期脾湿吃什么好：

1、薏米

怀孕初期脾湿应适当多吃些薏米(可熬粥)、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，以祛痰湿。

2、鲤鱼汤

怀孕初期脾湿吃鲤鱼汤好，并且可以搭配竹笋和西瓜皮，不但鲜甜可口，还具有健脾利水、祛湿降浊的功效。

3、多喝水

怀孕初期脾湿平时多注意休息，劳逸结合，并且注意多喝水，饮食清淡但富有营养。

4、五谷类食物

怀孕初期脾湿五谷类食物好，其富含多种人体所需氨基酸、维生素等，经常吃五谷食物，如八宝粥、豆制品等都对脾胃很有好处。而蔬菜类像山药、油菜等，鱼类如海鲈鱼等，健脾益胃，适合长期食用。

以上是怀孕初期脾湿吃什么好所包含的四种食物。

了解了怀孕初期脾湿吃什么好的问题后，那么怀孕初期脾湿的注意事项有哪些呢？

怀孕初期脾湿的注意事项

关注怀孕初期脾湿吃什么好的人群，需要清楚怀孕初期脾湿的注意事项。

怀孕初期脾湿需注意以下几点：

1.分清脾湿的类型

怀孕初期脾湿可分为两种类型，有分为寒湿以及湿热的两种，寒湿主要可以表现为腹部胀满、呕吐、头重脚轻、小便少而黄、舌体增厚变淡的情况。

2.口渴

怀孕初期脾湿若是湿热的话，主要表现为腹部胀痛感，感觉口渴，但是不喜欢喝水或者饮料，身体感觉热，但是也没有什么出汗的情况，面部颜色容易发黄，身体皮肤瘙痒等症状。

3.用餐定时定量

怀孕初期脾湿在平常一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，会导致脾胃功能紊乱，时间长了会让脾胃失和。而且孕妇吃饭时最好七八分饱即可，不要吃的太多，会增加肠胃负担。

以上是怀孕初期脾湿的三点注意事项。

了解了怀孕初期脾湿的注意事项后，那么怀孕初期脾湿怎么吃最好呢？

怀孕初期脾湿怎么吃最好

对于想要了解怀孕初期脾湿吃什么好的人群而言，最为关心的就是怀孕初期脾湿怎么吃最好。

怀孕初期脾湿吃东西搭配燕窝最好。

燕窝的营养价值很高，并且燕窝功效也很全面，此外，怀孕初期脾湿吃东西搭配燕窝，燕窝的作用可以很好的促进孕妇对食物的消化吸收，并且起到调节内分泌、促进新陈代谢的效果。

怀孕初期脾湿吃什么好？答案是怀孕初期脾湿吃薏米、鲫鱼汤等食物好，并且怀孕初期脾湿吃东西时，最好搭配燕窝一起吃，对改善孕妇脾湿有很好的效果。

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