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胎儿视力的发育一多半与遗传因素有关，但怀孕期间的饮食，在一定程度上也可以对胎儿视力发育有促进作用，那么怀孕期间吃什么胎儿视力好？
1.蓝莓
怀孕期间吃蓝莓促进胎儿视力，其含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。
而且蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用。孕妇多食蓝莓能够减轻眼疲劳，还能提高夜间视力。
怀孕期间吃蓝莓促进胎儿视力
2.圣女果
怀孕期间吃圣女果促进胎儿视力，圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，对胎儿的眼睛起到很好的维护作用。
3.猕猴桃
怀孕期间吃猕猴桃促进胎儿视力，猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。而维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，呵护胎儿眼睛，还能有效预防白内障。
4、燕窝
燕窝中含有丰富的燕窝酸，根据科学研究表明，燕窝中的燕窝酸不仅仅可以有效的促进胎儿的大脑发育，还可以有效的促进视网膜的发育，促进视觉神经的发育，对胎儿的视力发育具有非常大的好处，可以有效的预防胎儿出现先天性的弱视、白内障等问题。
怀孕期间搭配燕窝吃促进胎儿视力效果好
总的来说，孕妈如果想要宝宝的视觉神经得到更好的发育的话，在孕期就要多食用一些富含维生素A和维生素C的食物，并且要多吃一些粗粮。
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