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一般来说，怀孕后大便干燥也要养成每天固定时间上厕所的习惯，孕妇保持愉快的心情也很重要，并且要摄取足够的异麦芽低聚糖，采取高纤维饮食，那么怀孕后大便干燥多吃什么水果好？
怀孕后大便干燥多吃温性的水果，如草莓就比较好，草莓是一种营养很丰富的水果，含有人体中所需的多种营养物质，最主要的是其所含的草莓果胶和膳食纤维还能够助消化通大便，如果肠胃不适或者大便干燥，吃草莓就能达到滋补调理的效果。
此外，怀孕后大便干燥也要多吃富含纤维质的食物，如未加工的豆类，包括：黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包等。
怀孕后大便干燥多吃草莓好
对于怀孕干燥的孕妇来说，除了要多吃一些富含纤维、果胶的温性水果之外，还要注意润燥、生津，调理肠胃，增加粪便中水的含量，从根本上缓解便秘。
在众多的食材中，燕窝不仅仅富含丰富的营养物质，而且还具有生津液、去燥热、调节肠胃的功效，非常适合孕期便秘的孕妈食用。
怀孕后大便干燥搭配燕窝吃水果最好
虽然孕妇在孕期干燥是可以通过吃水果来调节的，但是对与便秘的孕妇来说，吃水果也要注意以下几点问题：
1.适量：怀孕后大便干燥吃水果，也要注意孕妇每天吃水果最多不要超过500克，并且尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2.适时：怀孕后大便干燥吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
3.漱口：怀孕后大便干燥吃水果可缓解便秘，但水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
4.卫生：怀孕后大便干燥吃水果也一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
怀孕后大便干燥吃水果后要漱口
以上就是德宜草堂对孕期便秘可以吃什么水果的全部介绍。
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