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孕妇产后身体虚弱，需要补充丰富的营养，那么孕妇产后吃什么补充体力？孕妇产后每天睡多久好？孕妇产后吃需要注意什么？
孕妇产后吃什么补充体力
1、红糖
营养特点：含铁量高，给产妇补血。
营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
孕妇产后补充体力可以吃红糖
2、鸡蛋
营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
3、芝麻
营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。
专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
孕妇产后补充体力可以吃芝麻
4、小米
营养特点：含较多维生素B1和维生素B2，纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。
专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
5、燕窝
燕窝的营养价值极高，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。此外，产后吃燕窝的好处是非常多的。
孕妇产后吃燕窝补充体力
以上是孕妇产后吃什么补充体力所包含的五种食物。那么孕妇产后每天睡多久好呢？
孕妇产后每天睡多久好
坐月子的时候，产妇建议每天可以保证10个小时的睡眠时间，睡眠时间得到保证的同时，也要注意，不可以延长睡眠的时间，坐月子的时候要好好养身体，饮食和适量运动也是不可以缺少的，建议每天吃饭之后，适当的走动走动，饮食要清淡为主。
了解了孕妇产后每天睡多久好的问题后，那么孕妇产后吃需要注意什么呢？
孕妇产后吃需要注意什么
坐月子期间要注意保暖。开冷气时要注意风的吹像，不能直接对着产妇吹，在室内的话温度也要合理，摄氏25～28度左右是相对合理的。
你知道孕妇产后吃什么补充体力了吗？建议孕妇产后吃燕窝补充体力，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。
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