怀孕34周孕妇吃什么好

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孕妇在孕晚期要补充丰富的营养，那么怀孕34周孕妇吃什么好？怀孕34周孕妇体重标准是什么？怀孕34周孕妇什么症状？怀孕34周孕妇需要注意什么？

怀孕34周孕妇吃什么好

1、苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

2、樱桃

樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。

怀孕34周孕妇吃樱桃好

3、西柚

在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。

4、燕窝

为适应和满足胎体在宫内生长发育的需求，孕晚期母体自身会发生一系列的生理变化，使一些营养素如钙、铁、叶酸等的吸收都有所增加，孕妇经常食用燕窝能补充孕产期所需营养物质，能为孕妈补充大量营养，促进新陈代谢，令胎儿发育得更健康。此外，孕晚期吃燕窝的好处还有很多。

怀孕34周孕妇吃燕窝好

以上是怀孕34周孕妇吃什么好所包含的四种食物。那么怀孕34周孕妇体重标准是什么呢？

怀孕34周孕妇体重标准

怀孕34周，现在你的体重已经增加了大约9.3kg了，怀孕后期体重每周以500g左右的速度增加是很正常的。现在你的肚子比怀孕前大了好多圈，身子看起来很硕大。

了解了怀孕34周孕妇体重标准是什么的问题后，那么怀孕34周孕妇什么症状呢？

怀孕34周孕妇什么症状

1、模糊的视野。激素，液体积聚和睡眠不足的组合可能会使您的视力看起来有点“脱落”。有时，这只是一种正常的临时怀孕症状，但如果您的模糊视力伴有肿胀，头痛，

2、疲劳。它是耗尽的所有额外的重量。

3、便秘。在怀孕34周时停止运动是正常的，这可能会让您感到比您已经不舒服。记得要经常散步，吃很多纤维的食物，喝很多水来让东西移动。

怀孕34周孕妇会出现便秘的情况

了解了怀孕34周孕妇什么症状的问题后，那么怀孕34周孕妇需要注意什么呢？

怀孕34周孕妇需要注意什么

这一周你的疲惫感还是很强，挺着硕大肚子的你走两步路都会觉得很吃力。这周你不单是要保持良好的作息规律，而且尽量不要太劳累，不要等有疲惫感了才去休息哦。

你知道怀孕34周孕妇吃什么好了吗？建议怀孕34周孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用能滋补身体，促进宝宝健康成长。

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