孕妇多吃什么有助于孩子眼睛发育

摘要

孕妇在孕期要补充丰富的营养促进宝宝健康成长，那么孕妇多吃什么有助于孩子眼睛发育？胎儿眼睛什么时候发育？

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孕妇在孕期要补充丰富的营养促进宝宝健康成长，那么孕妇多吃什么有助于孩子眼睛发育？胎儿眼睛什么时候发育？

孕妇多吃什么有助于孩子眼睛发育

1、枸杞子

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、以及维生素A、B1、B2、C、钙、铁，具有清肝明目的功效，是眼睛的营养品，孕妈妈可以多补充枸杞子。

2、蓝莓

蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用。

3、圣女果

圣女果里的维生素的含量在果蔬中属于佼佼者可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，对宝宝眼睛起到很好的维护作用。

4、维生素食物

维生素是视觉神经的营养来源之一，如果缺乏，容易造成眼睛疲劳。所以孕期准妈妈要多吃芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物，对宝宝眼睛好。

5、燕窝

在《本草从新》中就有“燕窝大养肺阴、化痰止咳、补而能清、为调理虚劳之圣药。说的其实就是燕窝的强大的养生保健功效了，此外研究发现燕窝中含有一种叫燕窝酸的成份，其对优生优育，特别是对于促近胎儿的视力发育、脑部发育等具有一定的帮助，能促进胎儿眼睛发育，并且孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇多吃什么有助于孩子眼睛发育所包含的五种食物。那么胎儿眼睛什么时候发育呢？

胎儿眼睛什么时候发育

孩子在妈妈肚子里，总体说是第四个月的时候眼睛开始就发育了，因此大家要注意在怀孕的时候，必须多吃上等的核桃，水果和蔬菜，富含维生素的东西，胡萝卜就很好，对宝宝的眼睛发育是大有帮助的，一定要有时有晌的好好休息，不能总是玩手机，出现熬夜的情况。

了解了胎儿眼睛什么时候发育的问题后，那么什么影响胎儿眼睛发育呢？

什么影响胎儿眼睛发育

1、环境因素

孕妈妈在怀孕期间被感染病毒或其他病原体而发生疾病，不论服药与否，都有可能影响胎儿及其眼睛的发育。

如母亲在妊娠2-3个月内感染风疹病毒，宝宝有可能发生先天性白内障、青光眼等眼病。妊娠期如照射X线、接触化学毒物等，都可能干扰眼的分化，出现眼部畸形。

2、营养代谢异常

在怀孕期间如果女性营养不良的话，也能影响胎儿眼部的疾病，比如孕妇偏食、厌食等会影响胎儿及眼的发育。

代谢异常多见于母亲患糖尿病，是胎儿发生先天性白内障的原因之一。又如发生小角膜等先天异常，多与母亲维生素A严重缺乏有关。

了解了什么影响胎儿眼睛发育的问题后，那么孕妇在孕期需要注意什么呢？

孕妇在孕期需要注意什么

尽量避免做不必要的X射线检查。如果必须要做X射线检查，可采用能防止X射线透过的铅围裙遮盖孕妇的腹部、腰部，并且让透视的时间应尽量缩短，以减少X射线的投照量。这样可以减少对胎宝宝的影响。

你知道孕妇多吃什么有助于孩子眼睛发育了吗？建议孕妇多吃燕窝对孩子眼睛好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，增强体质。

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