待产的孕妇可以吃什么好

摘要

待产的孕妇需要补充大量的体力，这样才能度过比较难熬的待产期，有足够的体力生下宝宝，那么待产的孕妇可以吃什么好？

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待产的孕妇需要补充大量的体力，这样才能度过比较难熬的待产期，有足够的体力生下宝宝，那么待产的孕妇可以吃什么好？

待产的孕妇可以吃什么好

1、香蕉

专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。

2、橘子

要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。

3、山楂

产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。

大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用，并且还能排出子宫内的瘀血。

4、桂圆

桂圆是一种营养极其丰富的水果，我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。

特别是对于产后虚弱的人来说，适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

5、燕窝

燕窝性平味甘，不燥不腻不上火不寒凉，适合大多数体质的人士食用，对于孕期不宜吃过于温补或寒凉滋补品的孕妇来说，是再好不过的进补圣品，经常食用能帮助待产孕妇补充体力，促进分娩，此外，孕晚期吃燕窝的好处还有很多。

以上是待产的孕妇可以吃什么好所包含的五种食物。那么待产孕妇怎么缓解阵痛呢？

待产孕妇怎么缓解阵痛

1、放松心情，尽量分散注意力，可以跟家人聊聊天，或者听听音乐。

2、调整呼吸，这种呼吸还是要引起重视。大多数孕妇一有宫缩就非常紧张，呼吸比较乱，大多数孕妇做腹式呼吸，腹腔里有很多空气，真正临产用力时，整个腹胀气把子宫挤到腹腔一边，可能会人为导致难产。

建议普拉提式呼吸方法，就是用鼻子吸气，用嘴巴呼气可以减少腹胀气，也可以让孕妇情绪更加淡定，有助于顺利分娩。

了解了待产孕妇怎么缓解阵痛的问题后，那么待产的孕妇需要准备什么呢？

待产的孕妇需要准备什么

1、证件

在临产前，需要将妈妈的出生证、户口薄和相关的合作医疗都准备好，并统一的放置在一个包包里面。

2、产妇的衣服和棉鞋

生产后，妈妈们身体虚弱，需要非常注意保暖，所以最好准备两套暖和而且方便哺乳的睡衣，一双舒适的棉鞋，避免脚后跟受凉而疼痛。

3、小宝宝的衣服和包被

当小宝宝娩出后，医生会给宝宝穿上小衣服，并用小包被包着宝宝。所以提前准备好舒适的纯棉质衣服和包被是养分的。

4、卫生纸和产妇隔尿垫

生产后女性会有恶露，所以要准备一些产妇专用的卫生纸的隔尿垫，以免血迹弄脏衣服和床垫。尽量多备一些，纸巾的使用量是很大的，再备一些卫生巾。

你知道待产的孕妇可以吃什么好了吗？建议待产的孕妇可以吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养。

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