怀孕胃不舒服可以吃什么

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女性在怀孕期间，相信大多数的孕妇都会有早孕反应，其中最突出的就是胃肠道的不适，虽说这是正常的表现，但是毕竟会影响孕妇的身心，对胎儿的成长发育也不利。那么怀孕胃不舒服可以吃什么？

胃是人体的消化系统之一，怀孕胃不舒服会给女性的身体带来影响。而且孕妇妊娠时期体内激素的变化，易导致肠胃蠕动变缓，胃排空时间会边长，再加上孕期需要补充营养，很多孕妇吃的比平时会多，很容易因此导致肠胃不舒服，压迫胃难受。所以，怀孕胃不舒服可以吃容易消化且食材多样化的食物。

在给胃不舒服的孕妈准备孕妇餐的时候，要做得容易消化一些，并且注重食材的丰富多样化，这样能够增加孕妇的食欲。并且孕妇出现胃不舒服的情况时，要少食多餐。

怀孕胃不舒服期间，孕妇应吃易消化吸收的食物，多喝水，多吃果蔬等开胃食物，避免食用地瓜等胀气食物。此外，孕妇胃不舒服时，将汤作为饮品来代替各类的饮料，对孕妇和胎儿都有益处。孕妇可以选择那些蔬菜汤、蛋汤等清淡的汤类来代水饮用。

怀孕胃不舒服可以吃易消化的食物

如果孕妇有条件的话，在孕期可以适量的食用一些燕窝。一方面，燕窝可以入脾胃，有效的调节孕妇的脾胃失调，提升孕妇的消化能力，缓解孕妇的胃部不适；另一方面，燕窝中含有丰富的小分子、高活性的营养物质，可以有效的被孕妇所吸收利用，达到为孕妇补充孕期所需的营养物质的目的。

怀孕胃不舒服搭配燕窝吃好

总的来说，孕妇如果在孕期胃部不适的话，要多吃一些清淡的、容易消化的食物，并且要适当的走动走动，放松放松自己的心情。

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