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脚抽筋是日常生活中很常见的情况，而对于怀孕五个月的孕妇而言，出现这种情况时会很影响活动，那么怀孕五个月脚抽筋吃什么好？
怀孕五个月脚抽筋吃什么好
女性在怀孕五个月的时候，很多孕妇都会受到小腿抽筋的困扰，常常让孕妇夜不能眠，休息不好，那么怀孕五个月脚抽筋吃什么好？
怀孕五个月脚抽筋吃含钙丰富的食物。
孕中期孕妇在平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙、海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择，并且如奶制品、绿叶蔬菜、葵花籽、鲑鱼、和干豆中含有钙。而枣、无花果、甜玉米、绿色蔬菜和苹果中含有镁，
此外，富含维生素C的食物包括柑橘类水果如橙子、橘子和柚子、绿叶菜、土豆和番茄等。孕妇食用，有利于胎儿生长，并可防治肌肉抽搐。
了解了怀孕五个月脚抽筋吃什么好的问题后，那么怀孕五个月脚抽筋是怎么回事呢？
怀孕五个月脚抽筋吃钙质丰富的食物好
怀孕五个月脚抽筋是怎么回事
关注怀孕五个月脚抽筋吃什么好的人群，需要清楚怀孕五个月脚抽筋是怎么回事。
下面介绍导致孕中期孕妇脚抽筋的几点原因：
1.缺钙引起
怀孕五个月腿抽筋首要原因就是缺钙，当孕妇体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。因此，腿部肌肉发生抽筋比较常见，尤其是在夜间睡觉，血钙水平比日间要低，小腿肚子易着凉、受压，更易引起抽筋。
2.营养过剩
怀孕五个月，孕妇为了保证宝宝的营养，可能过度饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。
3.经常久站
怀孕五个月的时候，肚子越放了一个西瓜大小。走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。
4.腿部受寒
怀孕五个月腿抽筋也可能是因为受寒引起的，如果夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉很容易受凉，由于寒冷刺激，导致血液循环不良，就很容易使腿部肌肉出现痉挛抽筋。
以上是导致孕中期孕妇脚抽筋的四点原因。
了解了怀孕五个月脚抽筋与缺钙、营养过剩等因素有关后，那么怀孕五个月脚抽筋怎么吃最好呢？
怀孕五个月脚抽筋与缺钙、久站等因素有关。
怀孕五个月脚抽筋怎么吃最好
对于想要了解怀孕五个月脚抽筋吃什么好的人群而言，清楚怀孕五个月脚抽筋怎么吃最好很关键。
怀孕五个月脚抽筋吃东西搭配燕窝最好。
怀孕五个月脚抽筋搭配燕窝吃最好
孕中期女性吃燕窝的好处有很多，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇脚抽筋吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以有效缓解孕妇腿抽筋的情况，还可以补充更全面且丰富的营养。
怀孕五个月脚抽筋吃什么好？答案是怀孕五个月脚抽筋吃钙质丰富的食物好，并且孕妇腿抽筋可能由于腿部受寒等原因导致，建议孕妇在吃东西的时候搭配燕窝食用，对改善孕妇他腿抽筋有很好的效果。
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