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孕妇在孕期会出现食欲不佳的情况，那么孕妇食欲不佳吃什么好？孕妇食欲不佳的原因是什么？孕妇食欲不佳怎么办？
孕妇食欲不佳吃什么好
1、西红柿
它里面的维生素c比较丰富，对胃口不好的孕妈而言，在里面含有的番茄素能够起到帮助消化和利尿的效果，也能够起到协助胃液消化和脂肪消化的效果，所以，孕妇吃这种食物不仅能改善胃口，也能够满足身体需求，吃法是做西红柿炒豆腐吃。
孕妇食欲不佳吃西红柿好
2、白萝卜
它是众多蔬菜里面能够消除疲劳状态的食物，而且，它还有消除腹胀和帮助消化的效果，对于准妈妈而言利用它来改善胃口是很不错的，做法是做鲜酸萝卜汤来吃，这种酸酸的口感会让孕妇觉得比较好吃，要是加上点猪肚或者是鸡肉在里面则会更好。
3、柳橙
柳橙酸甜可口，可解油腻、促消化，孕妇在食欲不振时刻适当吃点柳橙，不过注意不要在空腹情况下服用。
4、苦瓜
它里面的有效成分会对唾液和胃液造成一定刺激，也有能够帮助胃部和肠道蠕动的成分，对于孕妇而言能够帮助更好的消化和吸收，也能够起到帮助食欲的效果，而且，它还能够避免孕妇上火和让孕妇的免疫提升，吃法是做成蜂蜜苦瓜来吃。
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，可以与西红柿、白萝卜、柳橙、苦瓜等多种食材搭配食用，味道可口，营养价值极高，此外，吃燕窝对孕妇的好处多，有一人吃两人补的作用，既可以改善孕妇的食欲，又可以促进胎儿大脑的成长，是孕妇孕期补充营养不可多得的佳品。
孕妇食欲不佳吃燕窝好
以上是孕妇食欲不佳吃什么好所包含的五种食物。那么孕妇食欲不佳的原因是什么呢？
孕妇食欲不佳的原因
1、体内激素改变
在怀孕早期，体内的荷尔蒙分泌会发生变化，雌激素水平的迅速升高，hCG也迅速升高，虽然并不能科学解释HCG与孕吐的关系，但研究孕吐的曲线和表现，会发现孕吐和HCG的成长值有很大的同步性。
2、精神因素
如果孕妇对妊娠本身有恐惧心理，或有厌烦、焦虑等情绪的影响等，都可能导致恶心呕吐。
总之在怀孕初期，孕妇心理情绪的起伏，孕期身体不适，原本就会有口味改变、食欲不振的情形，若再加上气候、情绪等影响，食欲不振的问题则会更加严重。
孕妇食欲不佳受多种因素影响
如果到了孕中期仍然食欲不振，除了自身体质差异外，还有可能是身体缺乏某些营养素所致，尤其是维生素B族和锌，为此要适当吃一些含维生素B族和锌丰富的食物。
了解了孕妇食欲不佳的原因是什么的问题后，那么孕妇食欲不佳怎么办呢？
孕妇食欲不佳怎么办
怀孕之后的女性，在最初期时往往没有胃口，这属于正常的生理现象。可以吃一些提升食欲的素菜，尤其是维生素b6的补充。比如黄豆，香蕉能促进肠胃的消化，是非常不错的。怀孕初期出现食欲不振跟胃酸分泌少也有关系，可以吃一些酸性食物。
你知道孕妇食欲不佳吃什么好了吗？建议孕妇食欲不佳吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养。
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