怀孕寒气重吃什么好

摘要

寒气重是很多女性都会存在的一种身体状况，而女性在怀孕期间，若出现寒气重的情况，可能也会对胎儿造成影响，这时需要合理安排饮食，那么怀孕寒气重吃什么好？

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寒气重是很多女性都会存在的一种身体状况，而女性在怀孕期间，若出现寒气重的情况，可能也会对胎儿造成影响，这时需要合理安排饮食，那么怀孕寒气重吃什么好？

怀孕寒气重吃什么好

生活中很多食物都有驱寒保暖的效果，体内寒气重的孕妇可多吃这些食物帮助排除体内寒气。那么，怀孕寒气重吃什么好？

怀孕寒气重吃温热的食物。

女性在怀孕期间出现寒气重的情况时，要多吃一些温热的食物，能让身体血液循环顺畅、气血活络，达到御寒的作用。

下面将推荐几款适合怀孕寒气重吃什么好的食谱：

羊肉山药汤

材料：山药200克、羊肉300克、盐1/4小匙。

做法：

1.羊肉洗净，放入滚水中汆烫，去除血水，捞出。山药去皮，切3厘米大块。

2.锅中倒入5-6杯水，放入烫好的羊肉，中火煮约40分钟，加入山药，再以中火续煮10-20分钟至山药熟，加入盐调匀即可。

莲藕红豆煲牛腱

材料：莲藕600克、红豆90克、牛腱400克、陈皮1/4个、红枣4个、生姜3片。

做法：

1.将所有食材分别洗净，莲藕去节、切段。红豆浸泡。陈皮去瓤。红枣去核。牛腱切块。

2.一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可。

枸杞红枣乌鸡汤

材料：乌鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。 、

做法：

1.将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段。

2.把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。

3.砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。

猪肝枸杞菠菜汤

材料：猪肝150克左右、菠菜三棵、枸杞适量。

做法：

1.猪肝切成薄片洗干净，用大量清水浸泡一个小时左右，锅里放水烧开，把浸泡干净的猪肝放进去过水再冲洗干净。

2.菠菜去根，姜，大葱，蒜切末，把猪肝姜葱蒜末放进汤锅，放油，大火烧开，转小火，煮到汤浓，放进洗干净的枸杞，接着放进菠菜，再放盐调味即可。

百合白果牛肉汤

材料：百合、白果各50克、红枣8个、牛肉300克、生姜3片。

做法：

1.白果去壳，浸去外衣洗净。百合、红枣洗净，并红枣去核。牛肉切为薄片。

2.先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗水量)，武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。

以上是怀孕寒气重吃什么好所包含的五款食谱

怀孕寒气重怎么办

怀孕寒气重可通过按摩缓解。

下面将具体介绍改善孕妇寒气重的按摩方法：

1.按摩肚脐

按摩肚脐是很古老而传统的一种方法，用一只手的三根手指，在肚脐周围，以顺时针的方向对肚脐进行按摩，直至腿部也能感受到热气为止。

2.按摩耳部

对耳朵进行按摩不仅能够起到疏通经络的作用，还可以有效强补固肾，这些都是可以帮助孕妇身体驱寒气的方法。另外，孕妇也可以多梳头，或者双臂进行互搓，可以疏通经络以及活血。

以上是两种改善孕妇寒气重的按摩方法。

怀孕寒气重怎么吃最好

怀孕寒气重吃东西搭配燕窝最好。

孕期女性吃燕窝的好处很多，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇寒气重吃东西搭配燕窝，燕窝的作用可以起到调节孕妇内分泌，促进孕妇更好的消化吸收食物的营养价值的效果。

怀孕寒气重吃什么好？答案是怀孕寒气重吃温热的食物好，并且孕妇寒气重可通过按摩来改善，同时建议寒气重的孕妇在吃东西时最好搭配燕窝食用，对恢复孕妇体内建立良性循环有很好的作用。

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