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孕妇在孕期会出现食欲差的情况，那么孕妇食欲差吃什么？孕妇食欲差有什么原因？孕妇食欲差怎么办？
孕妇食欲差吃什么
1、西红柿
西红柿里面的维生素c比较丰富，对胃口不好的孕妈而言，在里面含有的番茄素能够起到帮助消化和利尿的效果，也能够起到协助胃液消化和脂肪消化的效果，所以，孕妇吃这种食物不仅能改善胃口，也能够满足身体需求，吃法是做西红柿炒豆腐吃。
2、白萝卜
它是众多蔬菜里面能够消除疲劳状态的食物，而且，它还有消除腹胀和帮助消化的效果，对于准妈妈而言利用它来改善胃口是很不错的。
做法是做鲜酸萝卜汤来吃，这种酸酸的口感会让孕妇觉得比较好吃，要是加上点猪肚或者是鸡肉在里面则会更好。
孕妇食欲差可以吃萝卜
3、苦瓜
它里面的有效成分会对唾液和胃液造成一定刺激，也有能够帮助胃部和肠道蠕动的成分，对于孕妇而言能够帮助更好的消化和吸收，也能够起到帮助食欲的效果，而且，它还能够避免孕妇上火和让孕妇的免疫提升，吃法是做成蜂蜜苦瓜来吃。
4、柳橙
柳橙酸甜可口，可解油腻、促消化，孕妇在胃口不好时刻适当吃点柳橙，不但可以增强食欲，还能补充维生素。不过注意不要在空腹情况下服用。
5、酸奶
和牛奶比起来，酸奶的助消化的功能更加明显，因为酸奶中含有丰富的乳酸，能抑制体内霉菌的生长，能够保证肠胃功能正常运转，帮助准妈妈养成好胃口。建议孕妇每天可以喝一两杯酸奶。
6、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，可以与西红柿、白萝卜、苦瓜、柳橙、酸奶等多种食材搭配食用，既可以提高食欲，还能补充丰富的营养，滋补身体，提高身体抵抗力，此外，吃燕窝对孕妇的好处还有很多。
孕妇食欲差可以吃燕窝
以上是孕妇食欲差吃什么所包含的六种食物。那么孕妇食欲差有什么原因呢？
孕妇食欲差有什么原因
1、与体内激素变化有关
怀孕后，在激素的影响下，胎盘会分泌大量绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，减少肠胃蠕动，从而影响准妈妈的食欲和消化功能。
2、嗅觉变得敏感
怀孕期间，孕妈妈的嗅觉和对气味的敏感度提高了。而且相对来说，准妈妈的肠胃变得脆弱了，有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，出现食欲不振的情况。
怀孕期间嗅觉变得敏感
了解了孕妇食欲差有什么原因的问题后，那么孕妇食欲差怎么办呢？
孕妇食欲差怎么办
胃口不好的时候，吃点好消化的食物。比如小米粥、烤面包或是粳米等食物，这些食物不仅能缓解恶心还可以补充体内的营养。小米粥是属于养胃的食物了，胃口不好的时候喝一些，还可以增强食欲。
你知道孕妇食欲差吃什么了吗？建议孕妇食欲差可以吃燕窝，燕窝的营养价值极高，特别适合孕妇在孕期食用。
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