怀孕肠胃痛吃什么水果好

摘要

女性在怀孕期间出现肠胃痛的情况是比较常见的，而孕期有这种问题时会很影响孕妇的情绪和食欲，那么怀孕肠胃痛吃什么水果好？

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女性在怀孕期间出现肠胃痛的情况是比较常见的，而孕期有这种问题时会很影响孕妇的情绪和食欲，那么怀孕肠胃痛吃什么水果好？

怀孕肠胃痛吃什么水果好

女性在怀孕期间出现肠胃痛的情况时，一般随着妊娠周期的延长，在怀孕3个月后，症状会逐渐减轻。建议孕妇要保持良好的心态，注意清淡营养饮食，不宜肥甘油腻，那么怀孕肠胃痛吃什么水果好？

怀孕肠胃痛吃含有多种微量元素和维生素的水果好。

孕期孕妇有肠胃痛的情况时，应适当补充一些水果，能够更好地增加营养、帮助消化、补充维生素C。并且吃水果的时机最好是在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又可以防止低血糖的发生。

此外，水果富含维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的生长发育均有好处。但是也要适量，每天摄入200~400g的水果就可以了。

下面将举例介绍怀孕肠胃痛吃什么水果好：

1、草莓

草莓含有果胶和丰富的膳食纤维素，可以帮助消化、通畅大便。而且草莓含丰富的叶酸，对孕妇和胎儿的生长也很重要。

2、火龙果

火龙果富含植物性白蛋白，它对胃黏膜有很好的保护作用，并且还能与人体内的重金属离子结合，起到解毒的效果。另外，火龙果还含有很多其他的营养，比如维生素C、花青素等，都是对孕妇和胎儿有益的。

3、苹果

苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，孕妇肠胃痛食用后可帮助调理肠胃，增加胃壁蠕动，促进消化，并且苹果中含有的维生素和矿物质还能保护胃黏膜，滋养胃细胞，也是最佳的孕妇养胃水果。

4、香蕉

香蕉柔软易吸收，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。并且香蕉含有果胶，可以缓解胃痛并且自然地调节肠道，让其加快蠕动，对怀孕肠胃痛的孕妇来说也是好的。

5、石榴

石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效，所以孕妇肠胃痛可适当吃些石榴养胃，但要注意肠胃不好的一定要将石榴籽吐出来，因为它不容易消化。

以上是怀孕肠胃痛吃什么水果好所包含的五种水果。

了解了怀孕肠胃痛吃什么水果好的问题后，那么怀孕肠胃痛怎么办呢？

怀孕肠胃痛怎么办

关注怀孕肠胃痛吃什么水果好的人群，需要清楚怀孕肠胃痛怎么办。

怀孕肠胃痛要调整饮食和养成良好的生活习惯。

孕期孕妇肠胃痛如果是由于饮食不当或者腹部着凉受寒容易引起，建议在平时要按时吃饭，不要暴饮暴食，也不要吃寒凉食物。必要时应及时去消化内科检查就诊。

下面将具体介绍改善孕妇肠胃痛的几点注意事项：

1.合理的进食

孕期肠胃痛建议每天减少进食量，少吃多餐，尤其是少吃含糖量较高的食物，主要是因怕引起肠胃的负担过重。

2.调整坐姿

怀孕肠胃痛感觉强烈时，孕妇可以采取半坐卧位，以减少疼痛的感觉。

3.遵医嘱用药

孕期经常性感到肠胃痛时，孕妇可以在医生的指导下服用抗酸剂，并且在睡觉前服用效果更好一些。

4.及时就医

如果孕妇肠胃痛的症状持续加重的话，要到医院进一步的确诊病因，然后再进行有针对性的治疗，不要盲目的自我用药。

以上是改善孕妇肠胃痛的四点注意事项。

了解了怀孕肠胃痛要注意调整日常饮食和生活习惯后，那么怀孕肠胃痛怎么吃水果最好呢？

怀孕肠胃痛怎么吃水果最好

对于想要了解怀孕肠胃痛吃什么水果好的人群而言，最为关心的就是怀孕肠胃痛怎么吃水果最好。

怀孕肠胃痛吃水果最好搭配燕窝。

孕期女性吃燕窝的好处很多，并且燕窝功效全面，此外，孕妇肠胃痛时，吃水果搭配燕窝，燕窝的作用不但可以有效缓解孕妇肠胃不适的症状，还可以调和孕妇的胃肠功能，尽快恢复孕妇的身体健康。

怀孕肠胃痛吃什么水果好？答案是怀孕肠胃痛吃草莓、火龙果等水果好，并且孕期肠胃痛时要及时调整饮食和生活习惯，同时建议在吃水果时搭配燕窝食用，对改善孕妇肠胃功能有很好的作用。

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