孕妇蛋白质低吃什么

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孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么孕妇蛋白质低吃什么？孕妇蛋白质低的原因是什么？孕妇蛋白质低对胎儿有什么影响？孕妇蛋白质低怎么办？

孕妇蛋白质低吃什么

1、蛋类

蛋由蛋清和蛋黄组成。蛋清和蛋黄分别约占总可食部的2/3和1/3。蛋清中营养素主要是蛋白质，含有人体所需要的必需氨基酸，全蛋蛋白质几乎能被人体完全吸收利用，是食物中最理想的优质蛋白质。

2、鱼类

鱼类食品肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，容易消化，是人们喜爱的食物。尤其适宜老人、幼儿和病人食用。

鱼类脂肪含量低，含量在1-10%，并且蛋白质的含量在15-20%，属优质蛋白质，鱼肉肌纤维较短，蛋白质组织结构松软，水分含量多，肉质鲜嫩，容易消化吸收，消化率达87-98%。

孕妇蛋白质低吃鱼好

3、豆类

豆类的品种很多，主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆等。根据豆类的营养素种类和数量可将它们分为两大类。

一类以黄豆为代表的高蛋白质、高脂肪豆类。另一种豆类则以碳水化合物含量高为特征，如绿豆、赤豆。

豆类的营养价值非常高，每天坚持食用豆类食品，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率，豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。

4、谷物类

谷类主要是指禾本科植物的种子。它包括稻米、小麦、玉米等及其他杂粮，比如小米、黑米、荞麦、燕麦、薏仁米、高粱等。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇在孕期经常食用能补充丰富的营养，增强体质，促进宝宝健康成长，此外，吃燕窝对孕妇的好处还有很多。

孕妇蛋白质低吃燕窝好

以上是孕妇蛋白质低吃什么所包含的五种食物。那么孕妇蛋白质低的原因是什么呢？

孕妇蛋白质低的原因是什么

准妈妈的营养不良能够直接引起白蛋白偏低。处在妊娠期的女性所摄入的营养不仅要维持自身的需要，更要供给胎儿，所以如果是女性在孕期营养摄入不足，导致母体吸收不到充足的营养，尤其是蛋白质的摄入量不足，就会发生营养不良的状况，白蛋白偏低由此出现。

了解了孕妇蛋白质低的原因是什么的问题后，那么孕妇蛋白质低对胎儿有什么影响呢？

孕妇蛋白质低对胎儿有什么影响

孕妇出现白蛋白偏低的情况，会对胎儿的营养供应出现不足，使胎儿无法摄入足够的营养，而影响到胎儿的正常生长发育，会造成胎儿发育迟缓。还会使新出生的胎儿体形过小。甚至还会出现流产、早产等严重后果。

孕妇蛋白质低会影响胎儿发育

了解了孕妇蛋白质低对胎儿有什么影响的问题后，那么孕妇蛋白质低怎么办呢？

孕妇蛋白质低怎么办

首先的治疗方法就是饮食调理，加强营养，一般通过饮食的调理白蛋白都会恢复正常，如果情况严重，必要时医生会为孕妇注射血清白蛋白。

你知道孕妇蛋白质低吃什么了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体。

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