早产孕妇吃什么恢复快

摘要

孕妇要补充丰富的营养，增强体质，那么早产孕妇吃什么恢复快？孕妇什么情况容易早产？早产孕妇需要注意什么？

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孕妇要补充丰富的营养，增强体质，那么早产孕妇吃什么恢复快？孕妇什么情况容易早产？早产孕妇需要注意什么？

早产孕妇吃什么恢复快

1、红糖

营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

2、鸡蛋

营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

3、芝麻

营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。

专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

4、小米

营养特点：含较多维生素B1和维生素B2，纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。

专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力，能为孕妇补充丰富的营养，增强体质，此外，吃燕窝的好处还有很多。

以上是早产孕妇吃什么恢复快所包含的五种食物。那么孕妇什么情况容易早产呢？

孕妇什么情况容易早产

1、孕前有过早产的病史。

2、孕妇长期的营养不良，且父母亲有长期的吸烟史。

3、孕妇在孕期由于某些原因导致的宫腔张力过大，如多胎妊娠，羊水过多。

4、孕期产妇压力过大、情绪紧张促使促肾上腺素分泌过多致使宫颈成熟过早易引起早产。

5、由于生殖器感染等原因引起的宫腔感染等因素，都容易引起早产，孕妇要尽量避免这些高危因素。

了解了孕妇什么情况容易早产的问题后，那么早产孕妇需要注意什么呢？

早产孕妇需要注意什么

1、不要刺激腹部

严重的腹泻因排便时刺激子宫使其收缩加快，可引起早产。

2、安静地休息

对初次分娩的不安等精神紧张均可引起早产，要注意保持精神上的愉快。

3、要摄取合理的充分的营养

多吃含蛋白质丰富的鱼、肉、蛋及豆类食品，多吃些新鲜蔬菜及水果。

你知道早产孕妇吃什么恢复快了吗？建议早产孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养。

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