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日常生活中，很多人也曾遇到过嘴咸的情况，而对于一般人来说这种问题并不产生多大的影响，但对于孕期的女性而言，会引起一些不适的生理反应，那么怀孕嘴咸吃什么？
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怀孕嘴咸是什么原因
关注怀孕嘴咸吃什么的人群，需要清楚怀孕嘴咸是什么原因。
怀孕嘴咸与女性体内的激素变化有关系。
正常情况下，怀孕后的女性都会感觉到口中咸味儿比较重，这和怀孕之后体内的激素变化有关系，属于是怀孕后的反应。同时还会伴随出现小便频繁的现象，这也和怀孕之后子宫增大压迫膀胱有关系。建议怀孕嘴咸期间，在平时饮食上要注意以温热容易消化为主。
此外，孕妇嘴咸时应多喝一点白开水。并且定期的去医院观察宝宝在宫内发育的情况，平时也可以多吃点高蛋白吃的食物。
但孕妇需要明确的是，不同人群的怀孕反应差异很大，女性出现一些如嘴咸等身体变化也很可能是由于疾病、身体内环境变化等因素引起。
怀孕嘴咸与体内激素水平改变，孕期上火有关，应该多吃些清热、易消化的食物。
了解了怀孕嘴咸是体内激素水平改变引起后，那么怀孕嘴咸怎么吃好呢？
一般来说， 孕期出现嘴咸的这个情况要考虑存在胃火旺，必要时也可以服用藿香清胃片，并且适量吃一些消热的食物，同时要避免吃生冷、刺激性食物。以下将推荐几道适合鱼孕妇嘴咸吃的食谱。
1、大枣陈皮水
原料：大枣20克、陈皮5克、扁豆25克。
做法：将扁豆、大枣洗净，与陈皮同放入砂锅中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用。
2、菊花冬瓜糖水
原料：菊花15g、冬瓜100g、白糖15g。
做法：将菊花、冬瓜一并放入锅中，加水煎煮20分钟，调入白糖即可食用。
3、枸杞鸡蛋汤
原料：枸杞15g、鸡蛋2枚。
做法：先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。
菊花冬瓜糖水清甜可可口，清热下火，可以有效的改善孕期嘴中发咸。
3、鲜竹笋煲瘦肉汤
原料：鲜竹笋50g、瘦肉100g。
做法：加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。
4、清炖燕窝
原料：干燕窝、矿泉水、冰糖
做法：将泡发好的燕窝撕开，放入炖盅加入适量的矿泉水隔水文火炖煮30分钟，放入冰糖继续炖煮10分钟即可。
清炖燕窝的性质温平，可以清热降火，有效的调节内分泌。
以上是四道适合孕妇嘴咸吃的食谱推荐，此外，孕妇嘴咸时要补充维生素C，建议服用剂量为一次2-3片，舌头下含服，轻微的症状服用2-3次可以有所缓解，而严重的吃3-4天也可以基本恢复。
注意：每个孕妇情况不同，所以维生素C用也要征求医生的意见。
对于一些有条件的孕妇来说，可是适当的食用一些燕窝来调整自身的激素水平，改善自身的内分泌，从而缓解嘴咸的症状，此外，燕窝的营养价值很高，其含有的营养成分还可以促进胎儿更好的生长发育。
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