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女性在怀孕中期需要补充很全面的营养物质，因为这个阶段胎儿的生长速度是很快的，那么怀孕5个月晚上饿了吃什么比较好？
怀孕5个月晚上饿了吃什么比较好
女性在怀孕中期可以在家里储存一些牛奶、水果之类的东西，这样能够保证在多种情况下都能够吃，不至于饿着。并且孕妇一定要注意要吃健康有营养的东西。那么怀孕5个月晚上饿了吃什么比较好？
怀孕5个月晚上饿了吃坚果类的食物比较好。
坚果类含有丰富的矿物质和膳食纤维，膳食纤维摄入到人体后可以使人体产生饱腹感，并且这种膳食纤维不会让人体增长脂肪，能够起到刺激胃肠粘膜分泌的作用。同时矿物质可以促进胎儿的骨骼生长发育，有利于在睡眠期生长素的形成。
下面将举例介绍怀孕5个月晚上饿了吃什么比较好：
1、海苔
海苔含有烟酸、矿物质以及微量元素，能够调节人体的酸碱平衡，最重要的是海苔的热量很低，对于孕妇来说是很不错的零食，也能够为人体补充营养。
2、全麦面包
全麦面包是能够为人体补充各种丰富的营养，另外还能够补充膳食纤维，有效的减脂便秘等症状，晚上饿了不妨吃一片全麦面包，然后再喝一杯温热的牛奶，不仅能够缓解肚子饿的现象，能够为人体营养。
怀孕5个月晚上饿了吃全麦面包比较好
3、板栗
板栗含有很多碳水化合物的，也具有健脾养胃的效果，孕妇晚上饿了可以多吃点板栗，能够强壮身体，而且还特别有助于骨盆的发育，有效的减轻孕中期疲劳的现象。
怀孕5个月晚上饿了吃板栗比较好
以上是怀孕5个月晚上饿了吃什么比较好所包含的三种食物。
了解了孕5个月晚上饿了吃一些膳食纤维丰富易消化的食物比较好，那么怀孕晚上饿了该不该吃呢？
怀孕晚上饿了该不该吃
清楚了孕中期晚上饿了要吃一些膳食纤维丰富的食物后，那么怀孕晚上饿了该不该吃呢？
怀孕晚上饿了需要吃东西，可以搭配燕窝一起吃。
孕中期晚上饿了要少吃脂肪含量高的食物及甜食，孕妇可以少量多餐。并且不要睡得太晚，应保持生活规律，对宝宝才有好处。
此外，孕中期半夜感觉肚子饿，又不吃东西的话，很可能会影响睡眠，不利于健康。同时体内容易产生一种被称为酮体的物质，这种物质很可能会进入胎盘，从而影响胎儿的发育。
建议孕中期孕妇晚上饿了可以适当吃点食物，最好搭配燕窝一起吃，燕窝的营养价值是很高吃，并且孕中期孕妇吃燕窝的好处是很多的，燕窝的作用可以促进胃肠蠕动，帮助消化的同时控制食用量。
怀孕晚上饿了应该搭配燕窝吃东西
而孕中期晚上饿了孕妇最好吃点易消化的食物，如热牛奶、低糖面包等，只要让自己感觉到不饿就行，不能吃太饱。此外，也不要吃太硬的食物，不利于消化。
怀孕5个月晚上饿了吃什么比较好？答案是孕中期晚上饿了吃坚果类、膳食纤维丰富的食物比较好，并且最好搭配燕窝一起吃，不但可以增强饱腹感，还有助于促进睡眠。
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