怀孕心供血不足吃什么水果好

摘要

日常生活中，心供血不足也是一种比较常见的情况，而这种问题出现在孕期的女性身上时，会很影响孕妇的情绪和食欲，那么怀孕心供血不足吃什么水果好？

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日常生活中，心供血不足也是一种比较常见的情况，而这种问题出现在孕期的女性身上时，会很影响孕妇的情绪和食欲，那么怀孕心供血不足吃什么水果好？

怀孕心供血不足吃什么水果好

心脏是身体中非常重要的一个器官，如果心脏停止工作，人体最基本的生命活动都会停止，不过在生活中一些人就容易出现心脏供血不足的现象。尤其当问题出现在孕妇身上时，更需要引起重视，那么怀孕心供血不足吃什么水果好？

怀孕心供血不足吃可以补气血的水果。

孕期孕妇出现心供血不足的情况最怕缺血，因为缺血就会缺氧。而心肌缺血主要由于血液所含物质的变化和血管腔内产生病理改变的结果。大多起因于膳食不合理、运动过少等生活因素导致的高脂血症、高胆固醇血症。

此外，孕妇心供血不足也考虑是因为过度劳累、久病、先天禀赋不足导致心脏供血不足，心肌失去营养，缺血缺氧，因此出现心慌气短、胸闷等症状，建议需要吃水果来给孕妇补气血，并保持平和心态，勿激动，勿劳累。

了解了怀孕心供血不足吃可以补血的水果比较好后，那么孕妇心供血不足还可以吃什么食物呢？

孕妇心供血不足吃什么食物

清楚了孕期孕妇出现心供血不足的情况要多吃一些补血的水果后，那么孕妇心供血不足吃什么食物好呢？

孕妇心供血不足吃低盐低脂的食物。

怀孕心供血不足期间，饮食上强调低盐低脂，不要吃肥厚油腻食物，野不要吃高盐食品。必要时还可以吃一些改善代谢的药物，可以帮助心脏获得能量。

下面将举例介绍孕妇心供血不足吃什么食物：

1.燕窝

孕期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝功效全面，此外，孕妇出现心供血不足的情况时，搭配燕窝吃东西可以起到调节内分泌、促进新陈代谢的效果，同时燕窝的作用还能促进孕妇更好的消化吸收，补充孕期孕妇和胎儿所需的全面营养物质。

2.芹菜

孕妇心供血不足可以吃一些芹菜，芹菜里面含有非常丰富的芹菜碱，能够让心血管功能维持在正常的水平。并且芹菜一定要吃叶子，芹菜叶子里面含有丰富的维生素c和植物营养元素，还含有很多膳食纤维，能够让心脏疾病的发病几率降低。

3.木耳

怀孕心供血不足期间，孕妇还应该多吃一些木耳，可以让肠胃蠕动的速度变得更快，也可以让身体里面的胆固醇有效的排出，并且黑木耳里面也含有一些抗凝抗血小板凝结的物质，能够起到辅助治疗冠心病，动脉硬化以及心脏供血不足等问题。

4.海带

孕妇吃一些海带对于心供血不足症状是很适合的，海带里面含有丰富的可溶性纤维，和一般的蔬菜纤维比起来更容易被身体吸收，所以能够让有害物质更快的排出体外，预防血液粘稠以及血栓形成，而且还可以预防动脉硬化疾病出现。

5.马铃薯

孕妇心供血不足还可以多吃一些马铃薯，马铃薯里面含有很多钾元素，也含有很丰富的维生素c，孕妇多吃一些马铃薯能够保证身体健康。

以上是孕妇心供血不足吃的五种食物。

了解了孕妇心供血不足时，吃东西搭配燕窝最好后，那么孕期心供血不足怎么办呢？

孕期心供血不足怎么办

清楚了孕妇出现心供血不足的症状要在吃东西时搭配燕窝后，那么孕期心供血不足怎么办？

下面将具体介绍孕期心供血不足的几点注意事项：

1.控制热量，保持理想体重。

2.控制食糖摄入

3.适当增加膳食纤维摄入

4.提供丰富的维生素

以上是孕期心供血不足的四点注意事项。此外，因为碳水化合物是机体热能的主要来源，碳水化合物摄入过多(在我国人民膳食结构中就是主食量过多)，可造成热量入超，在体内同样可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。

而膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收，并能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇的体内生成，故能降低血胆固醇。同时，维生素C能促进胆固醇生成胆酸，从而有降低血胆固醇作用，还能改善冠状循环，保护血管壁。

怀孕心供血不足吃什么水果好？答案是孕妇有心供血不足的症状时要多吃一些可以补气血的水果，并且最好搭配燕窝一起吃，对改善孕妇心供血不足有很好的效果。

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