- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
对于怀孕15天的女性来说，虽然营养方面并没有过多的需要，但也会出现很多意外问题，那么怀孕15天小腹涨肚吃什么食物好？
怀孕15天小腹涨肚吃什么食物好
女性在怀孕早期饮食上会出现很大的变化，起初可能因为早孕的孕吐反应，吃不下什么东西，但过注意时期之后，孕妇的胃口会大开，偶尔吃东西时没注意，出现肚子胀的症状也正常。那么怀孕15天小腹涨肚吃什么食物好？
怀孕15天小腹涨肚吃粥类食物比较好。
女性在在怀孕期间小腹涨肚可以喝各种粥类食物，如大米粥、小米粥等都是不错的方式，同时还可以经常吃猕猴桃、柚子等多种水果，可以有效的缓解肚子胀气情况。
此外，孕妇出现小腹涨肚的情况也需要补充大量的维c以及钙物质的食物，同时孕早期想要缓解孕妇小腹涨肚的时候可以经常按摩胃部，注意要选择正确的力度和正确的方式，同时还要坚持每天少量多餐，可以在每天吃5~7次，可以让身体更好的吸收，促进胃部的消化，避免小腹涨肚的情况。
怀孕15天小腹涨肚吃半固体食物好
了解了怀孕15天小腹涨肚吃粥类食物比较好时，那么怀孕小腹涨肚怎么办呢？
怀孕小腹涨肚怎么办
清楚了孕早期孕妇应该吃一些粥类食物后，那么怀孕小腹涨肚怎么办？
怀孕小腹涨肚在吃东西时可以搭配燕窝。
孕早期女性吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇小腹涨肚搭配燕窝吃东西，燕窝的作用可以调和胃肠功能，促进孕妇更好的小孩吸收，缓解小腹涨肚的情况。
怀孕小腹涨肚需要搭配燕窝吃东西
下面将具体介绍怀孕小腹涨肚的几种应对措施：
1.少量多餐
孕妇感到小腹涨肚的时候还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食，可选半固体食物如麦皮进食。
2.适量服食辛辣物
孕妇小腹涨肚可以吃一些辛辣物来缓解，如生姜、葱白、蒜头等辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。
3.补充足量水分
孕期在早餐前喝开水，每天至少摄取2000毫升的水分，亦可于水中添加些许蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则。
了解了怀孕小腹涨肚要搭配燕窝吃东西后，那么怀孕小腹涨肚是怎么回事呢？
怀孕小腹涨肚是怎么回事
清楚了孕早期孕妇吃东西搭配燕窝可以缓解小腹涨肚后，那么怀孕小腹涨肚是怎么回事呢？
怀孕小腹涨肚是由于自身体内激素的改变导致。
怀孕小腹涨肚与激素改变有关
孕早期孕妇感到小腹涨肚有很多的原因，尤其在孕初期由于自身体内激素的改变，导致自身的胃部消化能力的减弱，从而使孕妇自身不消化而造成肚子胀。
此外，由于子宫增大，会导致增大的子宫将其他的一些器官挤到其他的地方去，因此就会造成肚子涨涨的感觉，只要不是小腹疼痛就没有什么大的问题。
怀孕15天小腹涨肚吃什么食物好？答案是孕早期孕妇感到小腹涨肚吃一些半固体的食物比较好，同时建议在吃东西时搭配燕窝，对恢复孕妇的身体有很好的效果。
孕期营养食谱
如何缓解孕期反应
孕妇吃什么孩子的眼睛大？
适合孕妇的营养食谱有哪些?
孕妇吃什么能安胎保胎？
孕妇不能吃哪些食物？
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
