孕妇养颜食谱

摘要

燕窝功效全面，其作为养眼美容的食用品也深受人们喜爱，而女性在怀孕期间，由于内分泌紊乱，很容易出现各种皮肤问题。下面将为大家带来孕妇养颜食谱。

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燕窝功效全面，其作为养眼美容的食用品也深受人们喜爱，而女性在怀孕期间，由于内分泌紊乱，很容易出现各种皮肤问题。下面将为大家带来孕妇养颜食谱。

孕妇养颜食谱

谁说孕期不能美容，谁说女人当妈妈之后就一定要做“黄脸婆”?孕期美容依靠的不是化妆品，只要正确饮食，也一样能养出水嫩好肤色。下面将推荐几款孕妇养颜食谱：

玉米浓汤

食材：甜玉米2根、土豆100克、洋葱1/4个、香叶1片、黄油15克、牛奶250毫升、盐少许、黑胡椒碎少许

做法：

1.将甜玉米洗净后，用刀顺着玉米棒子，将玉米粒切下来。

2.土豆去皮洗净，切成小丁，洋葱切成碎粒，备用。

3.黄油放入平底锅中，以小火慢慢加热至融化，换成大火，放入洋葱碎爆香。

4.然后放入土豆丁、玉米粒和香叶，翻炒均匀。

5.加入1杯水，续煮至土豆丁熟软后关火，静置晾凉，取出香叶。

6.将炒好的材料连汤倒入搅拌机中，再倒入牛奶，一起搅打成玉米浓汁。

7.将搅打好的玉米汁倒入煮锅中，大火煮开，然后转小火加热煮至浓稠。

8.手指捏一小点盐和黑胡椒粉的量，撒上浓汤，食用时搅拌均匀即可。

紫甘蓝话梅糖渍藕片

用料： 紫甘蓝300g、话梅肉30g、莲藕1节、盐少量、白糖适量、白醋适量。

做法：

1.莲藕切成薄片，紫甘蓝切成丝，紫甘蓝放入海尔搅拌器中加少量水打成汁。

2.过滤器过滤出紫甘蓝渣。

3.加入白醋、白糖调味。

4.用一小锅坐开水，将莲藕放入滚水中焯一下，拌入话梅肉。

5.将藕片浸入紫甘蓝汁，放入冰箱中，冷藏5小时以上，待入味爽脆后即可装盘。

以上是两款孕妇养颜食谱推荐。

了解了孕妇在孕期想要养颜需要吃的食物搭配后，孕妇怎么吃养颜效果好呢？

孕妇怎么吃养颜效果好

清楚了孕期孕妇吃营养丰富、做法简单的食物比较就好后，那么孕妇怎么吃养颜效果好呢？

孕妇吃东西搭配燕窝的养颜效果更好。

孕期吃燕窝对孕妇的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高吃，此外，孕妇吃东西搭配燕窝，燕窝的营养丰富，其含有的燕窝酸和EGF表皮生长因子可以起到调节内分泌、加快新陈代谢能力、修复皮肤受损细胞的作用，从而由内而外改善肌肤环境。

此外，燕窝的作用还可以促进孕胃肠更好的消化吸收食物的营养，使食补的效果挥发到最大值。

孕妇养颜食谱推荐主要以简单的做法，常见的食材为主，建议孕妇在吃东西的时候可以搭配燕窝一起吃，对养颜美容能起到更好的效果。

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