怀孕前期不适合吃什么食物

摘要

对于身处怀孕前期的女性而言，虽然需要摄入的营养没有很多，但也需要注意饮食上的一些禁忌，那么怀孕前期不适合吃什么食物？

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对于身处怀孕前期的女性而言，虽然需要摄入的营养没有很多，但也需要注意饮食上的一些禁忌，那么怀孕前期不适合吃什么食物？

怀孕前期不适合吃什么食物

女性怀胎十月，对孕妇的考验是特别大的，在怀孕前期，孕妇在饮食上不能由着自己的性子来，那么怀孕前期不适合吃什么食物？

下面将举例介绍怀孕前期不适合吃的几种食物：

1、菠菜

菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

2、山楂

孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

3、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

4、含过多激素的猪肝

一般在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

5、久存的土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。

以上是怀孕前期不适合吃的五类食物。

了解了孕妇在孕前期不可以吃久存的土豆等食物后，那么早孕吃什么对胎儿好呢？

早孕吃什么对胎儿好

清楚了孕妇在怀孕前期要避免吃菠菜、猪肝等食物后，那么早孕吃什么对胎儿好？

早孕吃东西搭配燕窝更好。

孕早期孕妇吃燕窝的好处很多，并且燕窝的营养成分丰富，其含有促进胎儿生长发育的燕窝酸，此外，孕妇吃东西搭配燕窝，燕窝的作用可以促进胃肠更好的消化吸收食物的营养。

下面将具体介绍可以和燕窝搭配食用的饮食原则：

1.许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。

2.孕妇还应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。

3.少食多餐，能吃就吃，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。

以上是可以和燕窝搭配食用的三点饮食原则。

了解了怀孕前期孕妇在吃东西时搭配燕窝后，那么怀孕前期有什么症状呢？

怀孕前期有什么症状

清楚了早孕搭配燕窝吃东西对孕妇更好后，那么怀孕前期有什么症状？

下面将举例介绍怀孕前期的几种常见症状：

1.月经停止

2.乳房有刺痛、膨胀和搔痒感

3.常有恶心、呕吐的感觉

4.皮肤颜色有变化

5.容易疲倦

以上是怀孕前期的五种常见症状。

怀孕前期不适合吃什么食物？答案是孕妇在孕前期不适合吃久存的土豆、菠菜等食物，同时建议在饮食上多搭配燕窝吃东西，对孕妇和胎儿更有帮助。

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