- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
对于女性而言，气血不足是比较常见的问题，而这种情况也很容易出现在孕期女性的身上。下面将为大家带来孕妇补气血食谱。
孕妇补气血食谱
气血对于女性朋友来说是格外重要的，气血的表现方式一般是从神态以及脸色发出。如果气色不好，对于孕妇以及肚中的胎儿都是有着极大的影响。而孕期补气血当然是从食物上来获取，下面将推荐几款孕妇补气血食谱：
山药排骨汤
原料：猪排骨500克、山药1000克、红枣8粒、党参15克、黄芪20克、姜1块、葱白1根、料酒1汤勺、盐、鸡精少许。
做法：
1.排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上，其间換几次水.让血水充分泡出来，再焯水沥干备用，党参、红枣、黄芪分别洗净备用。
2.锅放少许油加入姜片，葱节炒出香味再放入排骨翻炒出油，加入开水、料酒、党参、黄芪大火烧开倒入砂锅小火炖40分钟。
3.山药去皮洗净切滾刀加入排骨，里再放入红枣，中火炖30分钟加入少许盐，鸡精调味即可。
孕妇补气血食谱推荐山药排骨汤
红枣木耳汤
原料：红枣30枚、黑木耳25克。
做法：
1.先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅。
2.加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟。
3.待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。
牛肉煎饼
原料：牛肉、面粉、胡萝卜、香菇、鸡蛋、葱。
做法：
1.将干香菇先用水跑来，牛肉剁成碎装。
2.然后跟切好的香菇、胡萝卜一起捣成肉沫，加入葱花、鸡蛋跟盐巴、少许糖混合。
3.分三次加入面粉搅拌成团。在锅里面放一点油，放入肉饼团压扁成饼状。
4.等一面煎好定型后再去煎另一面，两面对成金黄状即可出锅。
孕妇补气血食谱推荐牛肉煎饼
双参笋菇肉
原料：猪瘦肉250克、海参150克、青豌豆、竹笋各60克、香菇30克、鲜人参15克、味精、精盐、香油各适量。
做法：
1.先将海参发好，切块。
2.香菇洗净，切丝。
3.瘦猪肉洗净，切小块。
4.竹笋切片
5.将上四味与人参、青豌豆一齐放砂锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂止。
6.加入味精、精盐、香油各少许即可。
以上是四款孕妇补气血食谱推荐。
了解了孕妇在孕期需要吃的食物搭配后，那么孕妇气血虚吃什么好呢？
孕妇气血虚吃什么好
清楚了孕期孕妇想要补气血适合吃的几种食物搭配后，那么孕妇气血虚吃什么好？
孕妇气血虚吃东西搭配燕窝更好。
孕期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇气血虚吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以促进孕妇更好的消化吸收，还可以补充更全面且丰富的营养。
孕妇气血虚吃东西搭配燕窝更好
此外，孕妇在怀孕期间应该荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮，并且对于气血不足且伴有食少纳差的孕妇，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、葡萄酒等。
孕妇补气血食物推荐到这里就结束了，孕妇在孕期可以补气血食物搭配还是很多的，同时建议孕妇可以搭配燕窝一起吃，会促进食补的效果更好的发挥出来。
德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？
孕期怎么祛除妊娠纹？
孕妇吃什么对胎儿好?
孕妇不能吃哪些食物？
孕妇吃什么孩子的皮肤白?
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗？
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
