刚怀孕感觉消化不良吃什么

摘要

对于刚怀孕的女性来说，在孕初期是很容易出现一些情况的，如孕吐、恶心、食欲减退等，那么刚怀孕感觉消化不良吃什么？

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对于刚怀孕的女性来说，在孕初期是很容易出现一些情况的，如孕吐、恶心、食欲减退等，那么刚怀孕感觉消化不良吃什么？

刚怀孕感觉消化不良吃什么

许多女性在怀孕后都会出现消化不良的情况，由于孕初期的身体情况并不适合使用药物治疗，最好的解决办法就是食疗。那么刚怀孕感觉消化不良吃什么？

下面将举例介绍一下刚怀孕感觉消化不良适合吃的几种食物：

1.柑橘、杨梅等酸味食物

孕初期孕妇消化不良还会伴有呕吐等情况，可以吃柑橘、杨梅之类的水果富含有机酸，能够增加胃酸的分泌，不仅能够止呕，还能促进消化，增强食欲，这些水果的制品比如话梅也有同样的功效。

2.西红柿

西红柿中的番茄素有助消化和利尿的功效，还能协助胃液消化脂肪，可以适当多吃。

3.葡萄

葡萄中含有各种氨基酸和果酸，而果酸具有促进消化的功效，还能帮助孕妇预防便秘。

4.番木瓜

未成熟的番木瓜中含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。

5.鲤鱼

除了以上这些水果，鲤鱼对孕妇止呕也有很好的功效，直接蒸食新鲜鲤鱼，营养还很丰富。

以上是孕初期孕妇感觉消化不良可以吃的五种食物。

了解了刚怀孕感觉消化不良吃柑橘、西红柿等水果后，那么怀孕初期还吃什么好消化呢？

怀孕初期吃什么好消化

清楚了孕初期孕妇感觉消化不良应多吃一些膳食纤维高的食物后，那么怀孕初期还吃什么好消化？

怀孕初期吃东西搭配燕窝更好消化。

孕初期女性吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝功效全面，此外，孕妇吃东西搭配燕窝，燕窝的作用可以促进胃肠蠕动，使孕妇能更好的消化食物，避免在肠胃内堆积。

除此之外，为了缓解孕吐及消化不良症状，孕妇可以吃一些含有较多有机酸的食物，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

同时，怀孕初期消化不良期间，孕妇还可以喝一些粥，或者吃一些面包的以及红薯等食物，没有太大气味同时又能够让孕妇吃饱，获取到营养的食物。而且这些食物当中都含有很丰富的碳水化合物，也含有一定的粗纤维，既有利于胃肠道健康，又能够保证胎儿的健康发育。

了解了怀孕初期搭配燕窝吃东西缓解消化不良的效果更好后，那么刚怀孕消化不良怎么办呢？

刚怀孕感觉消化不良怎么办

清楚了孕初期孕妇吃东西搭配燕窝对改善消化不良有很好的效果后，那么刚怀孕消化不良怎么办？

下面将具体介绍一下刚怀孕消化不良的几种应对措施：

1.吃容易消化的东西

如果孕妇感觉吃东西后胃胀，不消化，那么在饮食上就应该注意吃一些清淡的、容易消化的东西，可以适量喝一些蜂蜜，蜂蜜可以帮助通便，能预防消化不良，另外还有面包、饼干、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，都是容易消化又有营养的食物。

2.少吃油腻食物

油腻的食物一般是不容易消化的，因为它里面含有的油脂比较多，吃多了也容易导致孕妇发胖，对胎儿的发育也没有好处，所以孕妇最好是少吃油腻的食物。

3.少吃多餐

孕妇消化不良，每餐可以适当少吃一些，然后增加进餐的次数，一次不 强求吃很多，想吃再吃，这样不仅能有效缓解消化不良，而且对于缓解孕吐也有好处，在食欲比较好的时候可以多吃一些肉、鱼虾等。

以上是刚怀孕消化不良的三种应对措施。

刚怀孕感觉消化不良吃什么？答案是孕初期孕妇感到消化不良应多吃一些膳食纤维高的食物，同时可以搭配燕窝一起吃，对改善孕妇消化不良有好的作用。

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